大家好，我是喜爱美食，乐于分享的娟妹子，也是一位宝妈和主妇，每天除了照顾孩子更重要的事还要为一日三餐费心。
菜市场是我喜欢去的地方，那里有穿梭的人流，有为了梦想而早起忙碌的人们，你可以在菜市场见到各式各样的人生。每个人都在寻觅属于自己的蔬菜，这里是最具有人间烟火气息的地方。
这段时间很多秋季蔬菜瓜果都应季。我住在四川的一个四线城市，叫广元，虽然城市不大，但是我很享受小城市带给我慢节奏生活。这不，今天儿子上学后，我带着女儿去市场转转，看看有什么蔬菜要买的。只见市场人来人往好热闹，有很多新鲜的蔬菜和水果，看得我眼花缭乱。今天我就来给大家介绍我买的几样应季的蔬菜水果吧。
01鲜核桃
这段时间新鲜的核桃大量上市，大部分核桃是产自广元市朝天区。朝天的核桃很出名，核桃壳很薄，果肉吃起来很香。晒干的核桃仁深加工成好吃的核桃饼、核桃月饼，近来受到很多食客的喜爱。
当然我最喜欢吃的还是新鲜的核桃，一年只有八九月份才吃得到，时间大概一个多月。新鲜的核桃不好保存，一般核桃从树上打落下来是带青壳的。商家卖鲜核桃的时候现场开青壳，把核桃取出来。如何顾客要马上吃的话，商家还帮忙用核桃夹子夹开，这样就很方便食用，也不用烦心找石头、锤子之类的东西砸开了。
新鲜的核桃含有丰富的水分，口感清脆爽口，含有丰富的维生素，吃了不易上火。我最爱吃鲜核桃，外壳打开后，慢慢的拨开里皮，露出白白的核桃仁，清香清脆的核桃味挂满整个味蕾。连我家两岁的七儿也爱吃呢，而且她自己也会剥核桃皮呢，比大人还有耐心。剥核桃皮是很考验耐心的，像有些极度缺乏耐心的人是连着皮一起吃的，吃起来味道有点苦苦的。
我在这个市场买的鲜核桃六元一斤，核桃刚出来的时候价格稍微贵一点，现在价格适中。过几天我还得买些鲜核桃晒干，留着以后吃。
02红心猕猴桃
广元的苍溪是红心猕猴桃的原产地，那里有大片的猕猴桃种植基地，家家基本上都有种植红心猕猴桃。和普通猕猴桃相比红心猕猴桃的果皮稍微光滑点，切开后的切面是红心的，很漂亮。
我在一个大姐那里买了三斤红心猕猴桃，才3元一斤。这是她自己家里种植的拿到市场来卖，属于自产自销，所以价格是很实惠的，如果水果商贩卖的话价格要贵点。
猕猴桃买回家的时候果子是硬的，我们需要把它催熟，可以和苹果香蕉放在一起加快变软。也可以慢慢等待自己变软，时间大概需要几天到一周左右。果肉变软后可以剥开皮直接吃，或者榨果汁等等。红心猕猴桃很甜，含有丰富的维生素C，深受大人小孩的喜爱。
03水果玉米
每次看到水果玉米我都要买，给孩子煮了吃，简单营养又美味。前段时间玉米3元钱一个，这几天玉米5元2个，我买了2个。这家店的玉米个大又漂亮，让老板帮我挑了两个。
04鲜花椒
在我们四川家家户户都有泡菜，所以我们都会在泡菜坛里放点鲜花椒。这样泡的泡菜有鲜花椒的清香，也正如我妈说的放点花椒“养盐水”，这个盐水也就是“泡菜水”。所以鲜花椒对于四川泡菜来说很重要，这个鲜味是干花椒不能比的。
看到满满一盆新鲜花椒我停住了脚步，老板说2元钱一两，也就是20元一斤，我称了2两，花了4元钱，准备回家放泡菜坛。
、仔姜
这个仔姜6元一斤，看起来很新鲜，我买了一斤。可以泡泡菜，做辣椒酱或者直接炒菜用。
06玉米饼
大老远我就看到一位卖玉米饼的大妈被人群包围着，只见她的玉米饼很受欢迎。做好的玉米饼一元一个，我也买了五个。
这个是纯玉米做的，把玉米剥粒后，用石磨磨成浆，然后摊在煎饼机上做成饼。我们一般买回去加热直接吃，或者切成条状，用青椒炒出来，再配一碗稀饭，很下饭。
07辣椒
这段时间新鲜的辣椒大量上市，也是我们四川人做辣椒酱的时间，很多人争相够买辣椒。这个辣椒也叫“二荆条”，辣度不是很辣。可以直接炒菜，泡泡菜或者做豆瓣酱和辣椒酱，价格是2.5元一斤，我买了6斤准备回家做辣椒酱。
如果觉得自己在家做辣椒酱麻烦，我们可以在市场上加工，加工费是一元一斤。那里会提供水清洗，也会帮忙把辣椒和配料搅碎做成辣椒酱。配料其实很简单，辣椒、生姜、大蒜、盐、少量高度白酒。做好的辣椒酱放置发酵一个月就可以食用了，拿来下饭和炒菜都可以。
买好了食材，我也带着孩子回家了，逛市场真的很有意思呢。都说秋季是收获的季节，现在的应季蔬菜水果还是很多的。上次我做的视频网友看到后纷纷说我这里蔬菜很丰富，价格很实惠。
秋季气候变的干燥起来，朋友们要多吃蔬菜水果。你们那里这段时间有什么特色蔬菜呢？价格怎么样？欢迎留言评论。
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