北京最权威白癜风专科医院 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ks/高血压是心脑血管大敌，中国高血压患者已达2.7亿，全国每年新增高血压患者万，每年大约有万人会因此死亡。高血压患者的年龄层也日趋年轻化。
高血压多发于中老年人，给老年人带来的危害显然要比其他年龄的人群大。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。
脑血管疾病引起的。应加强体力和体育锻炼。身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者，要加强护理。
糖醋黑蒜能有效杀死人体内的细菌，排出体内*素，可以经常食用。所含热量微乎其微还可以降低胆固醇，防癌抗癌魔芋能使小肠酶分泌增加，加快清除肠壁上沉积物，使其尽快排出体外。
心脑血管疾病、肾脏病、中风，高血压可引发多种疾病。要降压，还是要从最基础的饮食开始做起，苹果加它降压有奇效。
苹果
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。
玉米须有扩张外周血管并具有持久的降压作用，当玉米须与决乌汤合用时，其降压作用大为增强，并且作用时间也有所延长。玉米须制剂能促进胆汁排泄，降低其粘度，减少其胆色素含量，因而可作为利胆药用于无并发症的慢性胆囊炎、胆汁排出障碍的胆管炎患者。
现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。玉米中的粗纤维含量几乎是大米的9倍，因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。
黑巧克力中含有*酮类化合物，这些是众所周知的改善心血管健康的成分，每天吃大约三十卡路里的巧克力就有降低血压的功效
西红柿是维生素C的最佳来源，经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。
海带中的褐藻氨酸有降压作用，海带中的碘化物能加速病变物和炎症渗出物排出，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
苦瓜片
苦瓜排*养颜对身体健康也特别好，其实很少人知道，苦瓜能防止血液动脉粥样硬化，下降血脂浓度我，对身体十分好。迟早喝杯苦瓜茶对也十分有利，不管健康人群仍是些三高人群都很合适饮用。
苦瓜不管是平时用来炒菜吃仍是用来泡茶的时分会是有着很多优点，关于三高来说也是个不错的健康饮品。
香薯具有护心,通便,补血益气,提高免疫力,抑癌抗瘤,清热生津；润燥和中；解*。主治烦热；消渴；呕哕反胃；虚热咳嗽；大便燥结；痈疽疮肿的作用，红薯还具有降血压的作用。红薯中含有丰富的钾元素，多吃一些红薯，能使体内含有一定量的钾元素，因此起到降血压的作用。
这里小编重点要和大家聊的是一种水果--榴莲。榴莲是个好东西，但乱吃也是会出问题的。从中医角度来说，榴莲具有补肾壮阳、去胃寒的功效，但多食后肠胃无法吸收，会引起上火，肝阳上亢就可能使血压突然升高；从现代医学来看，榴莲富含淀粉、脂肪、蛋白质、维生素以及钙、铁等微量元素，民间有“一颗榴莲三只鸡”的说法，但热量极高，克就含有千卡的热量，过量吃不仅容易发胖还可能引发一些急症，对于本身就有高血压、糖尿病、高血脂、肾病和超胖的人群更是如此。
另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，所以便秘和痔疮患者不宜食用。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹可以缓解，或者多喝些水帮助消化。
高血压患者饮食禁忌少吃太咸的食物。每日进盐控制在2－5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。
能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。
