糖尿病影响身体健康,这4类食物最好忌口 [复制链接]

糖尿病是一种终身疾病，一旦患上糖尿病，就要从各个方面来控制血糖，如果饮食控制不好，光靠胰岛素和降糖药反而还会出现并发症。糖尿病会影响我们的身体健康，所以这4类食物最好“忌口”，容易让血糖升高。那糖尿病人不能吃什么呢？下面小编就带大家去了解一下。

1、忌吃甜品

俗话说，“甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能吃多”这是糖尿病患者饮食上的注意。因为甜食和很多种水果中含有葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，使用后会使血糖很快升高。

2、忌吃重口味的食物

糖尿病患者饮食尽量平淡不可过咸，避免摄食加工或腌制的食品，烹调食品采取炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹调方法。

3、忌吃高脂肪的食物

日常的高脂肪食物包括各种肥肉，肥猪肉、肥牛、肥羊、肥鹅等等，这些食物中含有很多脂肪，如果本身已经患有糖尿病，再频繁进食高脂肪食物，那么糖尿病的程度将会更严重，还会引起其他的相关的并发症。

4、忌喝酒类

喝酒不利于血糖的控制，因此，血糖控制不好的糖友不宜饮酒。病情控制较好的允许适量饮酒：一周1~2次，每次一听啤酒或葡萄酒半杯，不饮烈性酒，主食少吃两三口。有肝病、高血脂、怀孕、胰腺炎、胆囊炎、周围神经病变等情况的，不应饮酒。

上面就是糖尿病的朋友主要要忌口的几类食物，那么，在平时的生活中，有哪些食物是可以帮助我们调理血糖的呢？

1、山药薏米粥

做法：将淮山药60g，薏苡仁30g洗净，一起熬煮成粥就可以食用了。

功效：山药性味甘平，不寒不燥，有补益脾胃和养肺滋肾的功效。而薏苡仁味甘淡，《本草纲目》记载其能治消渴。本方食用后有饱腹感，有利于减少饭量，对各种类型的糖尿病朋友均可以食用。

2、羊肉炖白萝卜

做法：将白萝卜去皮洗净切块；生姜剁碎；羊肉洗净，切成块状备用。锅内倒入适量清水，直到清水煮开再放入上面备用的食材，再改用中火继续熬煮，加入少量食盐调味就可以食用了。功效：本汤具有补中益气、健脾消积等功效，补而不腻，消而有度，非常适宜糖尿病患者食用。

3、绿豆南瓜羹

做法：将g南瓜洗净切块，再将g绿豆洗净，一起倒入锅内，倒入适量清水，直到熬煮至熟就可以食用。

功效：此方适用于消谷善饥者，常食有稳定血糖作用。这是因为南瓜中含有大量果胶，有促进人体内胰岛素分泌的功能。

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