北京中科白癜风医院在哪 https://m.yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/list/2024/欢迎来到百家号《影视补习班》，在这里将会带给大家不一样的开心和精彩，小编文笔不好，还请大家多多指教！今天继续给大家分享美食，其实每天大家分享美食是一件幸福的事情。说起莴笋大家不陌生吧！大家经常会把莴笋怎么做呢？炒着吃，还是沾酱吃呢？今天我带给大家几种莴笋的做法，方法简单好吃。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性疾病和痛风。我们平时的时候多食用莴笋是有好处的。但是多动症儿童，眼病、腹泻者不适合吃。
今天给大家分享莴笋泡菜的办法。第一个道菜就是辣莴笋泡菜。我们准备莴笋克，干辣椒7克。盐30克，红糖10克。这样我们这一道泡菜的调料和材料就已经准备好了。虽然材料简单，但是这个泡菜是非常好吃的。
我们先把莴笋去皮洗干净，然后滚刀切块。取一个大碗，将莴笋倒入碗中。在碗中加入少许的盐、干辣椒、把红糖倒入碗中。将莴笋与调料在碗中搅拌均匀。将拌好的莴笋转入玻璃罐。盖上瓶盖，在室温下密封3天。将腌好的泡菜取出来就可以食用了。是不是感到这个办法是很简单的呢？这样做出来的泡菜真的又脆又好吃。
莴笋能增强肝脏的功能，有助于抵御风湿性疾病的痛风。
辣椒莴笋片你们吃过吗？我们真被莴笋克，辣椒面10克。盐30克，白糖10克，白酒15毫升。是不是看着材料和调料很简单呢！但是做出来的莴笋片是很好吃的。
我们将莴笋去皮洗干净，切成片。取一个碗，将莴笋倒入碗中。在碗中加入白糖、盐，搅拌均匀。我们把白酒倒入碗中，搅拌均匀以后。将辣椒面和适量的矿泉水倒入拌好的莴笋里，搅拌均匀。将拌好的莴笋和泡汁转入玻璃罐。盖上瓶盖，在室温下密封3天。等腌制好了以后，我们取出来食用就可以了。
莴笋有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能，对于高血压、心脏病等换者，具有降低血压、预防心律紊乱的作用。
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