一个孩子的多动原因是早餐缺了主食 [复制链接]

父母给孩子做早餐一定要加主食，比如面包、馒头、面条、米饭等等。很多年前的一个咨询案例告诉你，孩子不吃早餐容易被老师误认为有多动症。

咨询案例的主人公是一个小学生。老师跟家长说，这孩子一到上午第三节课就待不住，怀疑有多动症，让家长带孩子就医。

父母带孩子做了多动症筛查，医生的诊断是孩子正常。等孩子返校以后，问题依然存在。无奈父母带孩子做了心理咨询。接待他们的是一位国内特别著明的心理专家。

专家听了父母的陈述，问“你们给孩子的早餐吃什么呀？”父母说：“我们家经济条件很好，每天早上给他喝2袋牛奶，吃4个鸡蛋。”数年前，这样的早餐很奢侈了。

专家说：“从明天开始，牛奶和鸡蛋减量，增加主食，可以加馒头、面包、面条等。你们给孩子的营养超量，但是主食没有。主食是保证孩子热量的。没有主食，孩子第三节课就饿了，怎么会坐得住呢？学习也记不住东西呀！”

次日，父母给孩子的早餐增加了主食，从此孩子的多动问题没有了。提示大家4点：

1、无论大人还是孩子，早餐一定不能少。长期不吃早餐容易引发胆囊炎，易衰老。

2、早餐除了蛋、奶、蔬菜，必须有主食。主食让身体有热量；不吃主食影响上午学习时的记忆力，工作不容易做到专注。

3、坚持吃早餐，可以让我们养成早睡早起的好习惯，这是健康养生的基础。

4、一个重视早餐的人，一般都是自律的人，也是特别懂得生活和爱自己的人。这是心理健康的基础。