肾结石或者说结石病，想必大家应该是不陌生的。结石病在我们的生活中很多见，结石带来的疼痛，可忍也不可忍，严重的情况甚至会休克。对于结石，我们应该积极进行防控。那么，肾结石要怎么远离呢？1、勤喝水，不憋尿
现在年轻人，忙起来不要命，有时候就会憋尿，这一憋就憋出了习惯，长时期的憋尿，会增加患上结石的风险。日常生活中，注意不憋尿，多喝水，多排尿，这才有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻我们肾脏和膀胱受损的概率。2、少喝啤酒
有人喝了啤酒就会跑厕所，于是认为啤酒是利尿的，所以可以预防尿结石。这可是个不正确的想法哦。啤酒的麦芽汁中含有钙、乌核苷酸、草酸、嘌呤核苷酸等酸性的物质，这些物质会相互作用，使我们人体内的尿酸增加，增加肾结石患病概率。3、少吃动物内脏
有人对动物内脏非常排斥，而有人就好这口。但是我们要知道，动物内脏摄入量若是过多，嘌呤摄入也就大大增加，分解代谢会产生高血尿酸，而尿酸正好是形成结石的主要成份之一。所以，日常生活中，无论多喜欢吃内脏，也要少吃。4、少吃盐
中国人口味相对比较重，尤其是北方，偏好咸食。食用盐摄入过多，会加重我们肾脏的工作量，让它超负荷运作，所以食盐每天的摄入量我们应小于5克，对于本身就有肾脏问题的人，更要再减少一些。5、睡前不喝牛奶
随着很多西方生活方式流入中国，现在很多人喜欢睡前喝杯牛奶，用于安神。殊不知牛奶中含钙较多，对人体有好处，但也正是因为钙多，在结石中大部分都含有钙盐。在饮牛奶后2到3小时左右，这个时间段正好是钙通过肾脏排出的一个高峰时期，若这个时候处于睡眠的状态，那么尿液浓缩，钙就会通过肾脏，容易形成结石。6、不宜多吃糖
若是喜好甜食，摄入的糖过多，那么尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度都会有一定的增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙更加易于沉淀，造成结石的出现。
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