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通过这一个月时间的学习，我们都知道肝的问题会影响全身的身体状况。
那我们就需要学会怎样去判断自己是否肝郁，只有提前意识到，才可以及早的调整，哪怕是多走走，也就不再往牛角尖里钻。
可是说到这烦心事，身为一个孩子小工作忙的职业女性马助理也深有感触。很多时候这郁闷与烦躁是不可言说的，可偏偏这“说出来矫情，不说憋屈”最伤人。
每每这时，马助理就会从药盒里掏出一丸解郁舒心丸，遇到这种调节不过来的情况，我们必须要寻求外界的帮助，使用相应的方案。
就像于主任说的“我们无法改变看到烦恼的数量，但却可以改变看到烦恼的心态”
那肝气郁结会有哪些表现？
一种是气郁，即：气机郁滞在体内，人处在郁闷、压抑的状态之中，也就是人们常说的“憋屈”“生闷气”“心里堵得慌”，这是典型的肝气郁结。肝气郁滞久了，积热化火，变得肝火旺盛，气性大，脾气暴躁。有的人整天长吁短叹，闷闷不乐，很容易憋出大病，她们委屈了自己;还有的人情绪冲动，稍不如意就河东狮吼，既委屈了别人也伤害了自己。
很多女性说，她们知道自己身体状况很差，也想吃一些补血的营养品，可是一吃嘴里就会起溃疡，或者吃完后，半夜醒来就难以入睡，翻来覆去躁得很。有人认为这是“虚不受补”，其实，这类问题多数是肝火导致的，肝火堵在那里，怎么可能补得进去？
肝气不舒的危害非常之大，超乎人们的想象，它会让你的瘀血、脾气虚弱、水湿郁结，还会让您阴虚阳亢……总之，肝气不舒的“罪状”罄竹难书。于主任提出——万病从肝治。
如今，肝气不舒的人比比皆是，尤其是女性,她们照顾家庭奔波事业，忙于抚养、教育孩子，还要孝敬父母公婆，各种压力将她们团团围住，肝气不舒很难避免。
如何判断自己是不是肝气郁结？
破案必须讲证据，自我诊断也是一样,不能想当然。肝气郁结最关键的证据，可以从舌头上去寻找。一般人的舌头是椭圆形的而肝气郁结的人，舌头是尖的，而且舌尖和舌边发红——这是肝气郁结最关键的线索。
当然，要把肝气郁结坐实，定为铁案，您还需要以下“证据”
(1)口苦：尤其是早晨起来，很多女性觉得嘴里有股苦味。
(2)咽喉干：感到口腔和咽喉里很干燥，似乎没有津液，但这只是感觉上的,观察舌头的话，有的人还能看到上面满布着唾液。
(3)咽喉有堵塞感：总觉得喉咙里像堵了个杨梅核，吐不出来，咽不下去，这叫“梅核气”
(4)眩晕：有的女性经常头晕目眩，有的是全天都晕，有的是突然晕几下，有的人还会感觉头痛。
(5)胃口差：“肝木横逆克脾土”，所以肝气不舒会引发各种脾胃问题，比如没有食欲、胃胀、胃痛等。
(6)身体忽冷忽热：穿上衣服就热，脱了又冷，房间温度高一点就喊热，出门又嫌冷。
(7)易怒：肝气不舒的人，经常烦躁，容易发火，也容易生闷气。
(8)容易呕逆：因为“肝木横逆克脾土”作祟，导致胃气上逆，总感觉胃里有气往上顶，会打嗝、反酸水甚至呕吐。
(9)胸闷：感觉胸闷，甚至心悸，并被诊断出心脏有问题。其实心脏有问题的人，只要舌形是尖的，都应该先疏肝理气，这样心脏的问题就能化解。
(10)肋骨胀痛：肋骨里面总有胀痛的感觉。
(11)失眠多梦：失眠主要有两个原因：一个是血虚，另外一个就是肝气不舒。多梦也是肝气不舒的表现，这样的人一入睡就会不断做梦。
(12)情绪低落：唉声叹气，悲春伤秋，还特别敏感。
(13)手脚冰凉：很多人都知道，手脚冰凉的原因有阳虚、血虚和瘀血，但肝气郁结造成的手脚冰凉，人们却少有了解。如果手脚冰凉，同时符合前面的症状，就要考虑是否有肝气郁结。
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