治疗皮肤白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyc/181105/6624244.html突然从短袖穿上了外套，转冷了吃火锅很合适。
By缘豆儿
用料
金针菇1把嫩豆腐00克肥牛卷00克香菇4个辣白菜克洋葱半个生菜1棵葱伴侣6月香韩式辣椒酱1大勺六月鲜轻盐左原汁酱油1小勺油汤匙
做法步骤
1、准备好喜欢的食材
、豆腐切块，香菇洗净切块
3、锅中加点油放入某处洋葱丝翻炒
4、倒入泡菜炒出香味
5、加入能没过食材的开水，再加一大勺韩式辣椒酱和1小勺酱油调味
6、依次加入香菇、金针菇、豆腐等自己喜欢吃的食材
7、肥牛卷我自己做的时候一般在煮开的水里过一遍再加入，煮熟后加点辣椒圈
8、在桌上一边煮一边吃也可以呀
小贴士
食材可以选自己喜欢吃的。咸味不够可适量加点盐。喜欢吃面的可以加一片面条一起煮。
金针菇的营养功效
1.促进智力发育
金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。
.促进新陈代谢
增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3.降血脂
抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。
4.抗疲劳
抗菌消炎，消除重金属*素，抗肿瘤。
5.预防过敏
预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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