肝脏就像个娇羞的小女孩，在很多时候都会选择沉默，就算有什么惹自己难受了，也会选择安静的接受。但是正是因为这样一种沉默，当我们察觉时，已经出大问题了，肝脏往往就会给我们沉重的一击。作为新陈代谢和排*的主要器官，肝脏需要我们及时注意到它不舒服时的小征兆，及时给予它呵护。
有两处地方会偶尔见疼痛，就要当心了。
其一、当心你的关节
由于肝脏出问题而引起的关节疼痛与类风湿性关节炎疼痛相似，很多人都会将它们弄混，甚至很多人会觉得这种关节的疼痛，是由于操劳过度而引起的，很少人会考虑到是否为肝脏出现了问题。那么在这里就要提醒朋友们当心了，关节的疼痛也有可能是由于肝炎所引起的。而这种疼痛的程度，以及其他并发症，由于个人的体质不同而有所差异。如果发现膝关节时常出现疼痛，又伴有恶心呕吐的症状，这时候就要及时送医诊断了，千万不能忽视。
其二、当心你的肝区
说完难以判断的关节疼痛感，现在来说说比较容易上心的腹部肝区疼痛，也即是腹部右上方疼痛。不过这个区域发现疼痛时可能已经有点晚了，因为一旦肝脏区出现疼痛，可能已经是有比较严重的后果了，例如说胆囊炎，肝癌等。因此若发现肝区疼痛，就不要犹豫了，医院检查治疗吧。
朋友们别抱怨肝脏的发病猝不及防，而没有给你准备和预防的机会，肝脏的确是不善于表达自己的不适，但作为身体的主人，自己平时的生活注意养生，做好养肝护肝，就不会惹得它不高兴而起来闹事了。那下面教教你，有几个小妙招要记住。
妙招一：饮食搭配，健康均衡
药膳大家都有所耳闻，不过很少人能掌握这项技能，的确能把这个技能点满的人不多，不过也不用担心，对肝脏的呵护，一般也不需要太复杂。作为平常老百姓，我们只要知道，以清淡营养并且易于消化的食物为主，吃高蛋白、高纤维的食物，多吃水果蔬菜和豆制品，同时控制动物性脂肪和甜腻食品的摄入，不要给肝脏压力受损，自律如斯就已经很棒了。
妙招二：保持心态，乐观平和
除了吃吃喝喝要注意，睡眠也要保证，作息规律来保持一个好的脾气也很重要。中医认为，肝脏对人的心情好坏喜怒有影响，如果经常生气暴怒，就容易使得肝火过盛、肝气上逆，直接影响肝脏的疏导功能，表现在人体就是大热出血、容易面红，因此保持心态的平和安稳，少与别人怄气也是对自己的另一种呵护。
妙招三：最后切记，酒要少沾
“少喝酒”这一个要点圈重点。古往今来，每逢酒席饭局，桌上定少不了酒，男人爱喝酒，甚至可能酗酒，这对肝脏大大的损坏。酒精对肝脏的损伤是沉重的，长期大量饮酒，对肝脏的健康运作可以说是非常不利的。因此，切记要养肝护肝一定要戒酒。
对待沉默的肝脏，我们不能给它受伤难过的机会，要对它多加照顾与细心照料，让它舒舒服服的，它才能对你的身体百依百顺，养肝护肝的小知识大家学到了吗
