宝宝长到六个月后，就可以添加辅食了，辅食添加合理能助力宝宝更好地发育，所以给宝宝吃什么、怎么吃都要多多注意。
很多家长都有一个疑问：宝宝满1岁后可以吃大人饭吗？
大多数人认为过了一岁的宝宝可以吃大人饭，不必再像以前那样精细地单独做饭，完全可以大人吃什么就给宝宝吃什么，但事实真是这样吗？
小洁的宝宝刚刚过完一周岁的生日，因为小洁的工作比较忙，从孩子5个月开始就是婆婆一人在家照顾宝宝了。
虽然刚开始添加辅食的时候，主要是小洁来选择材料和制作，随着宝宝越来越大，小洁也没有太多的精力来管孩子的饮食，所以都是婆婆看着安排。
最近不知道为什么孩子开始拉肚子，身上还有类似疹子一样的东西。一开始小洁以为是着凉了，可是吃了几天药一直不见好。医院检查。
通过检查发现孩子是对食物过敏了，而且由于吃的东西比较硬所以导致了消化不良，出现了持续性的拉肚子情况。医生给开了药并且叮嘱回家吃饭的注意事项。
小洁请假回家照顾孩子，在吃饭的时候发现了问题。小洁做的饭孩子不爱吃，而奶奶做的饭孩子就很喜欢吃。
小洁对比了下发现婆婆给孩子做的饭，都是按照大人的标准做的，无论是调料、盐的用量等，导致孩子习惯了重口。虽然孩子爱吃，但是孩子消化不良，所以拉肚子一直不好。
和婆婆沟通了之后，婆婆意识到孩子的问题，于是又恢复了单独给孩子做饭的形式，孩子的拉肚子也很快就好了。
其实想要给满一岁的宝宝吃大人饭，家长要把这几点做好，才能让宝宝吃大人饭！
孩子满一岁，不能太早吃大人饭！家长做好3点，对孩子帮助大。
1、做饭时尽量迁就孩子
家长可以在形状上做出调整，比如把食材切成小块烹饪，这样一来，孩子用勺子更方便，可以更好的养成独立吃饭的习惯，反之孩子半天舀不起来，一口也吃不到，这样会破坏孩子吃饭的兴趣，失去信心、耐心，想尽快养成独立吃饭难上加难。
还有孩子已经一岁了，不再适合吃糊状食物，如果不改变，会耽误孩子咀嚼能力的发育。
2、坚持单独给孩子做饭
当孩子满一岁了，不能立即给他吃大人饭，因为孩子一岁前的饭菜都比较精细，而大人饭都不会那么精细，相对粗糙一些，比如一岁前的食物都是切小适合孩子吃，大人饭往往都是大块，还有孩子的饭菜味道清淡，大人饭却比较重口，过了一岁后立即改变，孩子恐怕很难适应。
不好适应，会让孩子对吃饭失去兴趣，想让他养成独自吃饭的好习惯非常难，如果没有孩子可以吃的菜，就只能泡菜汤，经常这样吃没有营养，会耽误身体发育。
所以单独做饭很有必要，虽然家长辛苦一点，但可以让孩子逐渐对饭菜产生兴趣，慢慢地向大人饭转变，过度缓慢，对孩子没压力，不容易形成挑食的毛病。
3、营养要均衡
每天孩子的饮食包含多种内容，比如优质的蛋白质、钙、铁等，所以吃的食物种类越丰富，孩子补充的营养越丰富。
比如肉类、鱼、蛋、豆类、蔬菜、水果等是每天都能吃的食物，不要因为孩子不爱吃肉就不做肉，好的饮食习惯是家长从小培养的，不挑食不厌食，身体才能更健康。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：
