白癜风可以治愈 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170807/5602607.html我们今天推荐的就是能让你变得更美更苗条的减肥餐全麦韩式泡菜饼，为什么说他是减肥餐呢，因为它不含任何的添加素，而且还是纯绿色食品，用的配料我们就能看出来，都是蔬菜类的，还是自己做出来的，我们吃着又健康又放心。
全麦韩式泡菜它能让你充饥，补充营养的时候让你消耗卡路里，因为韩式泡菜里的蔬菜成分摄入的热量比较少，所以长期食用就会起到减肥的作用。
我们能减肥成功路上很坎坷，不是说几顿不吃饭就能瘦下来，专家表明不吃饭更会发胖，少吃甜食，油量比较大的的食物，而韩式泡菜就做到了满足你各种条件，第一韩式泡菜里的所有用料都是蔬菜，第二油量也比较少。
第三简单易做，早晨起床做早餐比较复杂的还浪费时间，最重要的还是不知道做啥，当我们有了目标之后就会一直坚持下去，想要变得更美就要长期食用，为了变美不努力是不行的，那我们接下来就看看韩式泡菜的做法吧。
［菜名］：懒人减脂餐～全麦韩式泡菜饼！
[全麦韩式泡菜饼的用料］：全麦面粉50克，泡菜50克，半个洋葱，半根胡萝卜，半勺盐，半勺胡椒粉，两个鸡蛋，一个青椒。
步骤1、首先我们准备好所用的材料，有青椒，胡萝卜，洋葱，鸡蛋，泡菜，全麦面粉。
步骤2、我哦们先把洋葱，胡萝卜，辣椒，泡菜，这几样给切碎了，放到碗里，不要混在一起。
步骤3、我们把准备好的面粉倒入剁碎的配菜里边。
步骤4、我们打两个鸡蛋倒入配菜和面粉里边。
步骤5、我们打完鸡蛋后，在添加两勺盐。
步骤6、添加完盐之后我们再添加半勺胡椒粉再里边。
步骤7、我们添加完胡椒粉之后，用筷子进行搅拌全麦面粉和配菜，搅拌成面糊即可。
步骤8、我们起锅烧油，把锅底摊上一层油，把面糊倒入锅中，开小火，进行烙制，烙到两面焦黄，成现出黄金色就可以出锅了。
步骤9、这就是我们做好的能减肥的泡菜饼，是不是颜色鲜艳特别的有食欲呢，那我们就来动手做出来吧。韩式泡菜不像随地可见的代餐食品，有人可能说了吃代餐食品，是能减肥但是吃不饱，就是这点，其实代餐的作用就是再人饥饿的时候吃会短暂性的让人充饥而忘记饥饿，那样子对身体是不好的做法，对胃是不好的，就像人不吃饭，或者是身体得不到营养一样。
全麦韩式泡菜饼的烹饪技巧与注意事项
