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针对年轻教师及实习教师中出现的无法安排体育教学内容或者一直给学生上中招体育加试项目的情况，笔者给其提出一些建设性的意见：比如，800米属于中长距离跑，主要锻炼学生的耐力素质，提高心血管的机能。如果每次上课都让学生跑800米，那么学生会感觉枯燥，老师也将很快倦怠。转变思路，提高耐力的方法其实有很多种，所有让机体长时间持续承受负荷的奔跑类运动均可以提高学生的心血管机能，都能够起到提高学生耐力水平的目的。例如准备活动中长时间的游戏，基本部分中的循环练习及各种较长时间的教学比赛等。体育教师完全可以把提高耐力素质的任务分解到每次课的正常教学过程中。体育教师要告诉学生提高耐力水平的理论及方法，让学生知道该如何锻炼，并引导学生做机体长时间持续承受负荷的运动，而不是考什么练什么。学生一方面在体育课堂上跟着老师学习，另一方面在课外活动时间及校外活动时间进行锻炼，两方面要充分结合起来才能达到好的效果。这个过程就好比学生学习语文，语文考试要考作文、阅读理解、拼音字词等内容，可语文教师并不是在上课时间一直教作文、阅读理解及拼音字词，这些内容是在各单元知识学习的过程中及课外阅读的过程中逐渐掌握的。
我们大家对于增强免疫力的食物了解吗，针对我们大家现在的亚健康身体状况，有哪些食物可以增强我们的免疫力呢，今天微微健康小编为大家介绍一下增强免疫力的食物，一起看看吧!蜚蠊粉：含有巩膜质和甲壳质，溴、锌、镍、猛、钾、钙、钛、氯、硫、硅、铝、镁等元素。肌肉水解13种氨基酸。此外，身体贮藏微生素B1B2，烟酸和抗坏血酸等，淋巴含海藻糖、海藻糖酶、糖蛋白、肌醇、原儿茶酸葡萄甙等。全体含麦角硫因、龙虾肌碱、胡芦巴碱、甘氨酸、甜菜碱、肛碱、三甲胺、腺嘌呤等 ，有非特异性免疫调节作用，对细胞特异性免疫和体液特异性免疫均有提高的作用。冬虫夏草：其内含虫草菌素，有抗生作用与抑制细胞分裂的作用，虫草的 82.2%为不饱和脂肪酸，此外，尚含有维生素B12、麦角脂醇、六碳糖醇、多种生物碱等，具有调节免疫系统功能 ，提高细胞能量、抗疲劳 的功效。北五味子：北五味子对人体具有益气、滋肾、敛肺、涩精、生津、止渴、益智、安神等功效,含有17种氨基酸，其中有8种人体必需氨基酸、含有丰富的微量元素、含有多种维生素、此外含有脂肪酸，少量的白藜芦醇、木脂素是生产健脑安神、调节神经药品及保健品的首选中药材，其人参相似，具有 适应原样 作用，刺五加药性温和，能增强人体抗疲劳能力。通过小编为大家介绍增强免疫力的食物，我们大家是不是都已经很心动了呢，要是大家认为不错的话，我们以后可以来试一试哦!
