北京哪家医院能治白癜风 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。可以说，冬季是饮食补养的最好季节。小雪过后天气一天比一天寒冷，适合吃什么能养生？多吃些润肺、暖胃、滋养的食物。清淡的养生汤，则是冬季必不可少的食物，果子这就给大家介绍一道好汤。
莲藕猪脚汤，是一道益胃健脾、养益补血、延缓衰老的靓汤。
莲藕，对缺铁性贫血的病人颇为适宜。富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。猪脚，富有胶原蛋白，在烹调过程中可转化成明胶。防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。而且多吃猪蹄对于女性还具有丰胸作用，对产妇有催乳作用。
莲藕枸杞猪脚汤
猪蹄克、莲藕一段、枸杞少许、葱少许、盐适量
1、准备好所需食材，猪脚剁成小块
2、将猪脚洗干净后放入冷水锅里煮开
3、莲藕去皮后，切成滚刀块
4、烧开捞出浮沫后，用热水将猪蹄脏物冲洗干净
5、将猪蹄、葱结、姜片放进煮锅内，再放入适量的水，水要没过猪蹄，开中小火炖至猪蹄克插进筷子
6、放入莲藕、盐继续炖几分钟，藕酥烂即可
7、放入枸杞煮一分钟，出锅时候再撒点葱花，如果是给产妇，盐、葱、姜都不要放
8、和家人尽享这锅美味吧！趁热喝最好哦！莲藕的粉甜、猪脚的柔滑，用心煲出来的汤，无不让人有种家的温暖、甜美感觉荡漾在心间，拂去冬日的寒冷。
1、给产妇煲这道汤切忌不要放盐、葱、姜
2、由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此有胃肠消化功能减弱的一次不能过量食用，而患有肝胆病，胆囊炎，胆结石，动脉硬化和高血压病的人应当少吃或不吃
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