这7大食物能够让孕妈百病不侵
在怀孕期间，更是应该要补充足够的营养才行。这样才能保证孕妈和胎儿的营养，才能增强抵抗力，预防疾病。那孕妈该吃些什么来增强抵抗力，远离疾病呢?爱吧为你剖析!
1.蜂蜜 能提高免疫力
蜂蜜是纯天然滋养食品，它富含葡萄糖、胡萝卜素、镁等营养物质。不仅能够护肤美容，还有抗菌消炎、促进消化、预防便秘的功效呢!孕妇食用蜂蜜可真是好处多多，除此之外，蜂蜜中含有多种酶和矿物质，当两者发生协同作用后，可以起到提高免疫力的功效呢!孕妈可适量饮用蜂蜜。
2.鲫鱼 能够消除水肿
鲫鱼肉质细嫩、肉味甜美，营养价值颇高。含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，它具有和中补虚、除湿利水、补中生气的功效。最重要的是它能够帮助孕妈消除水肿，不仅如今，还能增加孕妈血液中蛋白质的含量，改善血液的渗透压，使组织中的水分回流进入血液循环中，从而达到了消除水肿的目的。孕妈可用鲫鱼煮汤喝哦!
3.香蕉 能缓解孕吐反应
因为个人体质的不一样，有些孕妈孕吐就特别严重，有些孕妈则不明显。对于那些孕吐严重的孕妈而言，为了缓解孕吐，则就可以吃点香蕉哦!香蕉富含维生素A、蛋白质、碳水化合物等营养物质，它不仅能够降压通便，还能帮助孕妇有效缓解孕吐呢!但是不宜空腹吃香蕉，也不宜过量食用。
4.芹菜 能防治妊娠高血压
芹菜有着独特的口感，它富含钙、铁、钠、胡萝卜素等营养物质，具有平肝清热、除烦消肿的功效。不仅如此，还能帮助孕妈防治妊娠高血压呢!常吃芹菜叶，对预防妊娠高血压、动脉硬化等都十分有益。所以，孕妈们可以吃点芹菜来防治妊娠高血压哦!
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