常见的发酵食物有很多种，以下是一些常见的发酵食物：
酒精饮料，如蒸馏酒、*酒、果酒、啤酒等。
乳制品，如酸奶、酸性奶油、马奶酒、干酪等。
豆制品，如豆腐乳、豆豉、纳豆等。
发酵蔬菜，如泡菜、酸菜等。
调味品，如醋、*酱、酱油、甜味剂（如天冬甜味精）、增味剂和味精等。
面食，如馒头、面包、米粉、米醋等。
肉类，如火腿、香肠等。
以上是常见的发酵食物，它们在我们的日常生活中比较常见。那么常吃发酵食物究竟好不好呢？常吃发酵食物对身体是有好处的。
发酵食物中含有多种对人体有益的细菌，这些细菌能够保持肠道菌群的平衡，提高消化和免疫功能，预防大肠癌，缓解食物过敏，减轻自身免疫和炎症反应。同时，发酵食物中的细菌能够调整人的食欲，减轻对糖和精炼碳水化合物的欲望，对减肥有益。此外，发酵食物还能提高人体免疫细胞数量，增强身体免疫力。
然而，过量食用发酵食物可能会引起健康问题，因此应该适量食用。同时，由于每个人的肠道菌群不同，因此对某些发酵食物的反应也会有所不同。如果发现食用某些发酵食物后出现不适症状，应减少或停止食用。
总之，常吃发酵食物对身体是有好处的，但需要注意适量食用，并结合个人情况进行选择。