生病的时候，想必总会被告知，这个不能吃，那个不要触碰！但事实上，很多口口相传的“忌口”，并没有严谨的科学依据；而很多真正要忌的食物，却常常被忽视。比如：“肿瘤”不能吃动物食物？今天就这些生病“忌口”的问题，总结和梳理一下，并一起来鉴定下真伪吧！
1、甲状腺不好，不能吃西兰花？
的确，西兰花、白菜、萝卜等十字花科蔬菜中，含有一种物质，会影响甲状腺对碘的摄取，导致甲状腺激素合成减少，造成甲状腺肿大；不过，这种作用只在某些特定情况发生，大部分人没有这种情况。至于某些特殊情况，比如接受碘治疗前，医生会叮嘱要少吃；其他情况，就别盲目忌口了，这些蔬菜中也有很多抗氧化、抗肿瘤的物质，对身体是有益的。
2、肾结石，不能吃豆腐、喝牛奶？
国内外流行病学调查证明，高钙饮食有利于降低肾结石的风险。这可能是因为，高钙食物，比如牛奶、豆腐，可以与草酸结合，从而在胃肠中降低了草酸的吸收；不过，吃钙片要谨慎，大剂量补充钙剂，反而会增加肾结石的风险。
3、有结石，不能喝矿泉水？
也许这么想的人，大概是把水垢跟结石联系起来了，但它俩根本风马牛不相及。胆结石是因为胆固醇代谢有问题，肾结石多是因为尿中草酸代谢有问题，这种情况是代谢紊乱造成的，跟补钙没啥关系。再说了，一瓶矿泉水的钙，跟牛奶比起来，可是微乎其微。
4、胆结石、胆囊炎，不能吃鸡蛋？
胆结石、胆囊炎患者，要求低脂饮食，一般建议每天脂肪摄入量40~50g。一个鸡蛋，大约含4.5g脂肪，每周3个鸡蛋，也可以的；想多吃几个，就得减少其他来源的脂肪，比如肉。油煎蛋、油炒蛋之类的做法要避免，蛋羹、蛋花汤就不错，少量、分次吃，对胆囊的刺激就比较小。
5、来大姨妈不能吃冰的？
严格来讲，目前医学上没有证据表明，喝冰水或冷饮和痛经之间有关系。姨妈期间可不可以吃冰，还是跟个人感受有关：觉得不舒服，那少吃或不吃；不仅不会不舒服，反而还能让你心情愉悦，当然选择吃了，不是吗？
6、糖尿病，不能吃甜的？
很多人有个误区，以为只有尝起来是甜的东西，才含有糖。其实“糖”是一类物质，没有甜味的物质，比如米饭、牛奶、鸡蛋，都可以在体内转化为葡萄糖，使血糖升高。只不过，甜的东西，比如糖果，会让血糖上升很快，所以还是要尽量少吃。
甜甜的水果也一样，这种水果含糖很高，比如冬枣，要少吃几颗；含糖低的，比如小番茄，就能多吃几个。若是实在想吃甜的，可以用代糖，比如木糖醇，不过，发生低血糖时，木糖醇就不管用了，真正的糖才能救命！
7、乳腺癌，不能吃豆制品？
年，欧洲食品安全局就表过态了：大豆异*酮不会增加乳腺癌、子宫内膜癌等女性相关癌症的风险。年发布的《中国乳腺癌患者生活方式指南》明确表示：豆制品对乳腺癌的预防是一种保护因素。相比于豆浆，其实更应该