罗贯中笔下的董卓是一个富态臃肿的胖子。
曹操向王允借七星宝刀，想要行刺董卓。与董卓交谈不到一盏茶功夫，董卓便想要睡觉。之后曹操看准时机行刺，可惜铜镜反光功亏一篑。
「卓胖大不耐久坐，遂倒身而卧，转面向内」，从罗贯中的描述可以看出，董卓胖得多坐一会就觉得吃力，需要卧床休息。
《三国演义》第八回「王司徒巧使连环计，董太师大闹凤仪亭」，董卓发现吕布貂蝉在凤仪亭私会，因肥胖追赶不上吕布，便投掷方天画戟刺向吕布，吕布打落画戟后逃走，董卓气喘吁吁地赶出，和李儒撞个满怀，倒在地上。
董卓死后，尸首弃置街头，看尸军士在其肚脐点灯，烧了几天。
这些足以看出董卓患有肥胖症。
肥胖症是什么？
肥胖症是指人体内脂肪过多，进食热量大于消耗量，多余物质转化为脂肪积聚体内，使体重增加。
●体重超标准体重的20%～30%，为轻度肥胖；●体重超标准体重的31%～50%，为中度肥胖；●体重超标准体重的51%以上，为重度肥胖。
中、重度肥胖患者上楼气喘吁吁，容易疲劳，多汗怕热，呼吸短促，下肢浮肿，大腹便便。因为行动不便，所以喜欢躺卧、静坐，一动就容易气短。
肥胖者食欲旺盛，喜欢吃糕点、糖果等甜食。
肥胖会引发一些疾病，常见的有高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、肾脏病、妇科病、关节病、胆囊炎、胆结石、性功能障碍、生育功能低下等。
肥胖症严重危害人体健康，积极改善生活方式，加强运动锻炼，调节饮食结构，可有效地控制肥胖症。
如何科学减肥？
虽然大家都知道调节饮食可以达到减肥的目的，但是很多人不知道怎么调节？
饮食调节并不是不食肉类和甜食，或者什么都不吃。而是要科学安排，循序渐进地对饮食结构进行调整。
减肥是一个非常艰苦的过程，必须遵循一系列科学减肥措施。
第一少吃含热量特别高的食物，采取「二低一高」食谱为宜，即低热量、低碳水化合物、高蛋白质。
第二根据季节、个人体质、食物性味调配，要因时、因地、因人而宜。
第三不偏食，不暴饮暴食。
●「若要小儿四季安，常得三分饥与寒」；●「若要身体好，吃饭不过饱，晚餐减一口，活到九十九」；●「饥不暴食，渴不狂饮，每餐八分饱，保您身体好」；●「早餐好，午餐饱，晚餐少」。
这些都是民间广泛流传的关于饥饱适度的顺口溜。
第四现在大部分人喜欢饭后健身保健，比如饭后吃水果、饭后百步走、午饭后睡觉等，但是如果我们饭前健身保健效果会更明显。
●饭前吃水果能保护体内免疫系统免受热食不良刺激。●饭前喝汤增加饱腹感，使食欲下降，进食量减少。「饭前喝汤，苗条健康，胜似良方」，的确是有一定道理的。●饭前慢跑或快走，有效消耗体内脂肪，达到减肥目的。●午餐前先休息半小时，然后午餐有助于减肥。●三餐前刷牙，吃饭时细嚼慢咽，可以增加饱腹感。
第五充分认识肥胖症对人体的危害，改变「胖是发福，胖能长寿」的错误观念。
第六注意身体发出的信号，提前及时预防肥胖。
●容易劳累，多活动一会便气喘吁吁。●变得懒惰，遇事无精打采。●变得嗜睡，两眼无神，老是睡不醒。●不再爱动，觉得参加体育运动是负担或麻烦。●胃口大增，经常嘴里不歇息。●饮水增多，特别喜爱饮水。
第七养成良好的生活规律，安排和调整好自己的睡眠时间。既满足生理需要，又不能多睡。
第八增加耐力性运动，比如步行、慢跑、骑自行车、游泳、球类、体操、舞蹈等。经常参加户外运动，既能增强体质，使体型健美，又能预防肥胖的发生。
第九保持良好的情绪，保障生理功能正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。
第十采用中医治疗，中医认为肥胖与「湿、痰、虚」有关。所以肥胖者多湿、多痰、多气虚。一些单味中药有很好的降脂减肥效果，比如草决明、山楂、月见草、绞股蓝、茶叶等。
切勿乱吃减肥药！
总之，减肥要循序渐进，采用科学措施，切勿乱吃减肥药。
减肥药通过抑制中枢神经，使人产生饱腹感，抑制食欲减少热量摄入，从而达到减肥的目的。
吃减肥药会产生头痛、失眠、血压升高，以及恶心、呕吐、腹泻等肠胃道症状。还容易对药产生依赖，停药立即反弹，长期服用带来大量副作用。
所以，我们一定要好好爱护自己，俗话说「能吃是福」，只要科学饮食、适量运动，保持良好身材将不再是梦。