蜂蜜的功效是什么 好食谱一天瘦一斤
最好的减肥方法就是食疗减肥方法，健康安全又有效还能满足你的胃口，甜甜的口感是被所有女生奉为减肥圣品的蜂蜜，有什么样的好食谱可以让你快速减重，下面就让来为你介绍一天瘦一斤的蜂蜜减肥食谱。
一、方法概要：
每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。推荐：最新零饥饿减肥瘦身法
二、实施天数：
对 肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉磅的，每月可进行两次，至少可轻磅。如果已经减至理想 体重，想防止回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排*的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对 健康最好;鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。不用节食也能减肥吗?
三、准备材料：
需 准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成分纯正和天然有机者为佳;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质 的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖(约g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排*。模特儿 Katrina试过此餐单，果真见减重成效。
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