随着生活水平的提高，人们越来越注重饮食养生。每天吃什么喝什么成为了生活中的重心，还有同样类别的食物还要比较哪些营养价值更高更好。就比如说羊奶与牛奶哪个营养价值更高？
根据中国农业大学食品与营养工程学院范志红教授参加采访时说过，从能量、碳水、蛋白和脂肪的含量上来说，羊奶有些数据比牛奶高，但羊奶和牛奶其实相差不大，对于大多数人来说，喝哪个都一样。
但是羊奶的含钙量比牛奶高，而且羊奶好消化，对于乳糖不耐受的人群很友好，所以羊大师建议大家可以试试喝一下鲜羊奶。那么又有人有疑问了，经常喝羊奶的人和一口不喝的人,谁的身体更健康呢?
如果平时不喝奶的人，也不爱吃豆制品，海产品，绿叶菜等，很容易引起缺钙。我们都知道，喝羊奶的人身体素质要好一点，抵抗力会比不喝羊奶的人强一些。所以如果是同样差不多身体素质的人，经常喝羊奶的人和一口都不喝的人相比，肯定是经常喝的人身体健康一点。
一般人多喝羊奶身体好，不过还是有些人不适合喝羊奶的。羊大师提醒你，这几种人群不适合羊奶：肾脏尚未发育完全的婴儿不宜喝羊奶；肠胃炎患者；胆囊炎；胰腺炎患者；上火患者以及肾功能衰竭患者。
最后，羊大师告诉大家，坚持喝羊奶的人和一口不喝的人，没有绝对的说谁更健康，因为一个好的身体不能全靠喝羊奶就是很健康的了，还要配合运动，平时的饮食均衡等。想要好的身体，大家一定要饮食均衡，勤运动，不挑食，多吃水果蔬菜，多喝奶。