若缺乏益生菌，将会有这几点危害，火锅将离你远去
目前在生活中喜欢吃火锅的人越来越多，对于年轻人来说火锅一定要吃麻辣才足够爽。但事实上麻辣的火锅，对于我们的肠胃会有很大的刺激性，这些辣椒在肠胃里面如果没有及时被排泄出去会杀掉我们体内大量的益生菌，益生菌的数量一旦不够就会开始出现拉肚子的现象。
那么如果我们吃坏了肚子应该怎么办呢？通俗来讲，拉肚子的原因就是因为体内的益生菌数量不够，这时候，如果我们补充足够的益生菌，就能有利于缓解拉肚子的现象，对于大多数人来说，最容易补充益生菌的方式就是喝酸奶，也可以选择吃奶酪或者是豆瓣酱里面的豆鼓。本身豆瓣酱发酵就需要很长时间，所以豆瓣酱里面还有非常多的益生菌，另外一种就是吃泡菜，泡菜也需要很长的时间发酵，吃了以后也可以补充大量的益生菌。
当然，如果要达到最好的效果，肯定还是服用专门的益生菌产品，现在市场上有很多的益生菌产品，但是多数都是进口，由于外国人和国人的肠胃不一样，所以服用进口的益生菌不一定能达到最好的效果。
这时候我们就可以考虑使用江中利活益生菌，专门为中国人制造。为了确保产品的安全性，江中利活益生菌加入了杆菌P9。同时使用了也很包膜的技术，每袋含有益生菌数量超过了五百亿，经过测试发现人体服用以后最少可以吸收百分之九十。国民益生菌，所有菌株均来自于中国内蒙古大草原，更适合中国人肠道；专属于江中的植物乳杆菌P9，可以有效降解肠道内农药残留；每袋亿活菌，每一粒活菌均受微包膜技术保护，90%以上有效到达肠道。
总的来说益生菌有很多的好处，首先就是改善腹泻的情况，其次就是增强人的免疫力，对于乳糖不耐受的人来说，补充益生菌就很有必要，尤其是未成年的小孩。如果乳糖不耐受的话，就会导致吸收缓慢体质变得很差。