年的时候面对记者的采访，钟南山院士曾经说到，五到七年我们的体质会普遍下降，肺癌、心脑血管等疾病的发生概率会节节攀升。当时的人大多是不以为然，认为院士有点危言耸听。其实钟院士这么说是有一定道理的，我们首先要知道，这段话是钟院士在年第十届国际络病学大会会议时说的，当时的记者就环境污染等问题对我们的身体影响向院士提问。钟南山院士说到，环境污染、食品问题等因素会影响我们的体质，如果不做一些改变，那么五到七年后，我们整个民族的体质都会明显的下降。
那么钟南山院士的话有没有成真，关于这个还要等国家的大数据统计。不过在结果出来之前，结合自己或者家人、朋友的经历，我想每个人都有自己的答案，至少有一点是比较直观的，患癌的人数是比以前多了。关于我个人的其他想法就暂时不做赘述，我只想给大家分享一个案例。
我从肿瘤科朋友那里了解到这么一个案例，一个12岁的小男孩，本来应该是在教室里好好学习，有着美好的未来。医院检查后被诊断为原发支气管肺癌，医生认为肿瘤恶性程度很高，考虑是肺癌晚期。据家长说，儿子是他们独苗。所以平时特别宠爱，而且平时没怎么吃早餐，午饭、晚饭也是特别挑食，往往是哄着才吃到一点饭菜。饿了就会吃零食，渴的时候基本不喝白开水，就喝各种饮料。而且还特别喜欢玩手机游戏，经常偷偷玩到半夜。医生推测，这可能是他患癌的主要原因。
一般印象里，我们总觉得是那些长期吸烟的人才会患上癌症，未成年人患癌的概率非常低。小小年纪就得了癌症，具体的原因我们暂且不可知，不过有一点我们要注意，爱护自己的身体健康，养成良好的生活习惯刻不容缓。
钟南山说过，我们正常可以活到以上，但是因为各种原因，大部分人达到不了。其实，生命的长短并不仅仅取决于疾病等因素，健康的生活方式也很重要！如今已83岁高龄的钟南山院士，看上去仍然身体健康，精神饱满，和他平时的生活方式、运动习惯离不开关系。在这里给大家分享保持身体健康的一些好习惯。
1.饮食规律
早餐吃得饱一点，吃一顿丰盛的午餐，少吃点晚餐是最好的饮食习惯。然而，在现实中，许多人是不吃早餐，午饭将就一下，晚饭吃的太撑。长时间不吃早餐，会得胆囊炎等疾病，午餐不按时吃，会得胃病，晚饭吃得太撑，会发胖、引发三高。所以我们应该合理饮食。
2.合理膳食
平时少吃肉。肉类等食物会增加血液中的胆固醇，增加患心血管疾病的风险，不过也不能不吃肉，不然身体缺营养就会发虚。多吃蔬果可以补充我们人体需要的膳食纤维，调节我们的消化功能，预防肠胃癌等疾病。
3.生活作息
生活有规律，避免熬夜，每天最好保持8个小时的睡眠时间，中午可以午睡半小时。坚持下来对我们的身体素质的提高很有帮助。
4.每周运动
世界卫生组织建议我们大家每周至少坚持分钟的锻炼。锻炼身体对我们来说真的很重要。坚持锻炼可以大大降低我们患上各种慢性病的概率，但是生活中很多人都做不到。