根据最新的中国高血压年会调查数据显示，我国高血压患者已突破3.3亿，成年人中高血压占比约为33.33%。
而且高血压患者的人数仍在增长，预估计到年，全球范围内的高血压患病人数将持续增加到15.6亿。
高血压是一种慢性综合征,可导致人体全身靶器官的损害,包括心、脑、肾、外周动脉及眼底等。
引起高血压的因素？
1、酗酒
酗酒是导致血压升高的主要原因之一。酗酒不仅有可能会导致血压升高，还会增加动脉粥样硬化的风险，从而导致病人出现中风或者心脏病发作，有研究数据说明，适量的饮酒可以有助于人体预防心脏病。
因此，对于有饮酒习惯的人只要注意饮酒适量，就不会有很大的问题了，需要注意的是，这类酒指的不是啤酒，啤酒对人的身体是百害而无一利的。
2、压力
现代社会的竞争压力是非常大的，一个不注意就有可能被社会所淘汰，因此很多人会长期处于过大的压力之下，导致神经过度紧绷。
一旦出现这种情况，人体就会分泌一种特定的激素，从而引起血管收缩，进而导致排血时受到的阻力更大，导致人体的血压升高。
3、超重和肥胖
超重和肥胖是易患高血压病的重要原因，肥胖不但会引起高血压，还易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。
肥胖者多数嗜睡、胃口好，易形成恶性循环，减轻体重的有效方法是有规律地参加运动，适当控制饮食。
戒酒对高血压有好处吗？可能很多人不了解，看完或许就明白了
有些人因为摄入过量的酒精，使血压快速扩张收缩，从而导致血压下降，当人体内的酒精被代谢掉之后，血压也会出现下降，而且幅度大。
其实针对高血压问题，世界卫生组织曾在年发表过报道明确表示：喝酒时间长达5年的人，患高血压的风险会上升13.3%，喝酒时间长达10年的人，患病风险会上升26.8%。
酒精进入体内后会通过肝脏完成分解，排毒，大量的乙醇、乙醚会随血流循环沉淀在机体各器官表层，间接导致交感神经传感反应过于兴奋，不仅会扰乱人体血氧平衡的，还会导致血管急剧收缩。
高血压患者及早戒酒，才能有效平稳自身的血压水平，降低血管所承受的收缩压力，促进血流循环，预防动脉粥样硬化、脑梗等疾病。
高血压本身就是一个无法彻底治愈的慢性代谢疾病，在服用药物期间，也要调控好自身的饮食，以清淡为主，及时补充机体所缺乏的维生素、优质蛋白、能量物质。
戒酒不单单能够平稳自身的血压水平，还能在一定程度上减少心脏、血管、肝脏、肾脏胃部所承受的压力负担，预防心脑血管疾病、炎症性感染疾病诱发。
高血压患者在平常如何控制血压水平？
1、控制自己的体重
肥胖是导致高血压出现以及血压不稳定的主要原因之一，肥胖人群的身体中胆固醇和脂肪过高，再加上脂质代谢紊乱，各项指标容易出现问题而引发其他并发症，也会使血压不稳，因此高血压患者要控制好体重，避免暴饮暴食，坚持运动。
2、戒烟戒酒
有调查发现烟酒中的有害物质是导致血压不稳定的原因之一，酒精和尼古丁会导致中枢神经兴奋使心率加快，血液就会释放大量儿茶酚胺物质，这种物质会使血管收缩而导致血压升高。
因此，高血压患者要戒烟戒酒，千万不要以为自己的血压稳定，喝酒吸烟不会对自己造成影响。
3、合理安排时间
生活节奏的加快，让人在做任何事情时都匆匆忙忙的，而且工作压力大，也导致了很多人不敢休息，整天忙忙碌碌，休息的时间屈指可数。
现代生活中各种压力会导致血压受到影响，所以高血压患者在做任何事情时不妨放慢自己的节奏，尽量合理规划和安排自己的工作时间，提高工作效率，做到松弛有度地利用时间。
这样不仅能舒缓高血压患者的生活和工作压力，还能防止高血压患者因时间不够用而情绪波动较大，进而导致血压不稳。