导语：我相信每个痛风患者都非常熟悉嘌呤这个词，因为痛风是由嘌呤含量高引起的。因此如果你想降低自己患痛风的风险，你必须首先控制尿酸。不想增加尿酸值，应注意饮食，少吃高嘌呤食物。
一、一些高嘌呤含量的海鲜
1、海鲜泡菜
众所周知，海鲜是一种高嘌呤食品，腌制后海鲜的嘌呤含量只高不低，因此我们要注意饮食，尽量少吃腌制食品。
2、贝类
在贝类海鲜中，每毫升的嘌呤含量超过。所以尿酸高的人应该多注意饮食，少吃贝类。
高尿酸也会将这些表现带到身体
1、异常尿
2、身体疼痛
3、四肢水肿
4、大量脱发
5、背痛和腿痛
二、要远离高尿酸，需要注意以下几点
1、注意饮食
人体尿酸高的一个最常见的因素就是饮食，所以要降低尿酸，首先要注意饮食。吃高嘌呤食物，如海鲜，酒精饮料和碳酸饮料。
2、多运动
运动能促进新陈代谢，排出尿酸。没什么特别要注意的，根据实际体质，选择适合自己的运动项目，然后长期坚持下去。我们需要知道的是我们必须坚持做运动，如果只做一两天，效果不会很明显。
三、常喝是一种水，他可以使你的尿酸返回到安全线
如果你想问哪种食物最怕高尿酸？那一定是碱性食物，因为尿酸和碱性食物放在一起后，他们会是中和。这样不仅可以降低尿酸，而且对身体也很好。在李时珍中，中医小吃处方被记录在《本草纲目》中，以帮助身体减少尿酸。主要由菊苣、栀子、百合、桑叶、葛根组成。喝热水不仅可以降低人体尿酸，还能缓解腰痛等不良情况。食同源的原因如下：
菊苣：菊苣不仅能帮助人体降血糖，泡水还能为身体降低尿酸，是一种很好的食材，建议多喝菊苣水。
栀子花：常见的花卉，不仅可以观赏，还可以作为一种食材，可以起到泻火祛邪、清热祛湿的作用，还可以改善一些小的肝脏问题。
莉莉：一种很常见的食材，不仅能养阴清生热，滋补精血，与上述两种成分一起饮用，还能降低尿酸。
虽然也可以泡茶包，但效果不保证，而且很麻烦。建议成品茶包直接使用，既有效，又方便携带。
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结论：几种海鲜可称为“嘌呤王”，吃得越多，尿酸越高，只要拉黑。高尿酸对身体有害，别在意。这么多人患痛风的原因是他们不注意降低身体的酸。因此当我们发现身体有不适时应尽快改善，以免身体真的有严重伤害时后悔，你以前为什么没有及时改善。到了这个时候，不仅身体会受损，价格更贵，而且不一定也可以完全治愈。