酒在生活中扮演着重要的角色，不得不说，有时候，酒真的是个好东西。
两个不太熟的人，喝两杯酒，掏心掏肺地就说上了，酒拉进了彼此的距离，让气氛变得更融洽。
但是，凡事有利弊，喝酒有好处，也存在不好的地方，那就是伤身，尤其是伤害肝脏健康。
喝酒可全面伤肝
1、酒精伤肝
酒中含有酒精，其成分主要是我们常说的乙醇。
乙醇代谢的大概过程是乙醇→乙醛→乙酸。乙醛活性很高，可以与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质结合物，这个东西对肝细胞有直接损伤作用。
2、乙醇氧化导致肝脏缺氧
乙醇的氧化需要吸收大量的氧气。而肝脏的肝小叶是个相对容易缺氧的地方，而乙醇代谢过程耗氧，会导致小叶中央区缺氧。
长期大量饮酒者，肝内血管收缩、血流减少、血流动力学紊乱，这又进一步加重了肝内缺氧的情况。
3、喝酒导致肝脏*素积累
肝是排*解*的地方，为了保持肝脏自己的健康，肝脏中会有一些负责清*的有益细菌。
长期喝酒会导致肝脏的酸碱环境发生细微改变，最终“赶走”这些细菌。
因此，肝脏以内*素产生增加。甚至会在肝脏积累，对肝脏细胞的正常发展产生影响。
如果你有4个表现，请做到滴酒不沾，肝癌已经离你很近了！
喝酒会增加肝癌几率，每个经常喝酒的人，都是行走在肝癌边缘的。如果你有以下4个表现，请快戒酒，最好做到滴酒不沾，否则肝癌可能真的来临了！
1、恶心呕吐
喝多了可能会吐，但没喝酒的时候还是恶心呕吐，就是肝功能损害的表现了，如果肝脏肿瘤压迫胃肠道，恶心呕吐就更为常见。
2、食欲下降
食欲下降、饭后上腹饱胀。暧气、消化不良、恶心等是肝癌常见的消化道症状，其中以食欲减退和腹胀最为常见。
3、*疸
约有1/3的病例在发病过程中有*疸。
出现*疸的原因为癌肿侵犯肝内主要胆管，肝门淋巴结转移癌压迫肝外胆管。
4、出血
肝癌引起的出血多为鼻出血，或是皮肤毛细血管破裂出血。
这是由于肝功能受损，凝血功能异常引起的。另外如果合并有肝硬化门静脉高压，也会出现上消化道出血的现象。
常喝酒的人，要如何养护肝脏健康？
人在世上走，难免要喝酒。常喝酒的人，要如何养护肝脏呢？4个方法送给你！
一、食物补肝
1、苦瓜
寒性味甘之品，可清热解*、滋肝明目;而且苦瓜中的有效成分有抗癌的作用。
注意事项：
苦瓜中含奎宁成分，会引发流产，故孕妇慎食。
2、芹菜
性凉味甘，可平肝除烦，清热凉血。亦可调节体内水分平衡，改善睡眠。
注意事项：
芹菜叶，不可丢。叶中富含维C、维E和胡萝卜素，比茎中多。
二、茶饮护肝
1、玉兰根茶
功效：养护肝脏、修复肝损伤
玉兰根味苦、性凉，具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿等功效。
玉兰根提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
研究表明，玉兰根提取物对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用，对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用。
2、刺玫花茶
功效：疏肝理气、改善*疸
刺玫花就是野生小玫瑰，拥有更多有效成分，药用价值很高。
刺玫花有疏肝理气的作用，同时，刺玫花中的鞣质对反胃、呕吐、酒后不适、偏头痛有疗效，还能清除*素及过度酒精造成的肝充血，改善*疸。
刺玫花中含有的精油成分有促进胆汁分泌的作用，能明显改善肝炎恢复期及胆囊炎、胆石症发作期的症状。
三、情志养肝
中医的五脏分别对应五种情绪，分别是怒、喜、思、悲、恐。其中，肝脏对应的是“怒”，正所谓“怒伤肝”，因此平时要注意控制自己的情绪。
长期精神抑郁或突然怒火中烧都会导致肝脏气血失调，影响肝的疏泄功能，因此情绪不舒畅时，应该能够找到一个途径宣泄我们的负面情绪，例如找一个知心的朋友倾诉心中的不快，切不可憋在心里，以致伤害肝脏。
四、起居调肝
中医的子午流注中讲到：肝胆在晚上11点至凌晨3点最兴盛，各个脏腑的血液都经过肝，此刻肝脏的解*作用也达到了最高峰。
因此，人在此时也应顺应自然，保证充足的休息。此外，中医认为“人卧则血归肝。”因此，养肝的最佳方式就是好好休息。
平时工作避免过度劳累，及时休息补充体能，也让肝脏能发挥其调节气血的作用，以消除疲劳的感觉。
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