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为什么要吃营养早餐？因为细胞饿！
哈佛大学研究结果：每天补充天然营养素5年，患病几率下降25%，超过10年，下降75%……你需要这份让你远离多种慢性病的营养早餐！全面补充营养，这份营养早餐，远离多种慢性疾病！
蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、锌、硒等等都是人体所需的营养，它们有的帮助人体强健骨骼，有的促进发育，有的防治疾病，缺一不可。怎样才能每天补充这些营养，又不会营养过剩呢？
这份营养早餐你值得拥有！
吃营养早餐的好处
供给人体所需七大营养素改善肠胃消化机能，有利于人体吸收各种营养素增强大肠的蠕动能力，预防便秘美容养颜、祛斑祛痘帮助儿童生长发育、提高学习力、竞争力帮助老年人营养吸收，延年益寿修复组织，帮助产妇、病患手术后恢复健康可以抗疲劳，提升免疫力
不吃营养早餐的后果
不吃早餐会引起血糖下降，十点左右容易出现饥饿、疲劳、暴躁，影响正常的工作与学习不吃早餐老的快，容易出现色斑
营养不均衡的早餐会造成喝水都会虚胖的体质
不吃早餐易患胃溃疡和十二指肠溃疡营养不均衡的早餐容易引起胆囊炎和胆结石营养不均衡的早餐难以补充夜间消耗的营养素，造成血液粘度增加，引发中风和心肌梗塞在个患子宫癌、卵巢癌的妇女中有85个不吃早餐严重贫血者会让器官提早老化、病变早餐最好在早上7-9点以前吃
你的早餐营养均衡吗？
国际营养协会：我们每天要的七大营养素包括40种以上的营养：
1.不饱和脂肪酸2.九种必须氨基酸（蛋白质）3.十五种维生素（A、B群、C、D、E、K）4.十四种矿物质（钙镁铁铜锌碘锰硒钾铬）5.糖类或碳水化合物6.二种纤维素（可溶性和不可溶性）7.吃最少：脂肪、油
为何吃营养早餐
保肝优质蛋白质、维生素B、C、硒
美颜优质蛋白质+维生素C，形成胶原蛋白
防癌DoubleX(倍立健)(10种植物浓缩素/12种维生素/10种矿物质)
苹果/香蕉（2种水果）
排便纤维（3公克）蛋白质及纤维不足，不易排便。蛋白质+B+C+钙，帮助肠子蠕动易排便
瘦身乐纤（均衡营养素，内含12种维生素、12种矿物质）热量大卡左右而已（一碗饭约大卡），不会变胖、有饱足感
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