1.
我是一名新手，之前我的二姐知道我血糖高，竭力推荐我练习辟谷，当时我们全家没有一个人赞同，因为血糖高，我也有诸多的担心，加之没有了解辟谷的依据，就直接回绝了二姐的关心。之后通过自己冥想练习，不断学习心理方面的知识，懂得了我们与自然界的内在链接，豁然开朗，非常坚定的通过二姐的引见，加入了我们这个充满正能量的大家庭，今天开始了辟谷，感觉真的不错!这几天，自己的内心很松懈，吃东西很放肆，导致血糖控制不理想，但今天感觉自己的内心很平静，一切的行为都是那么的祥和，感觉真好，我会坚持下去的，感恩遇见这么好的大家庭!感恩二姐的引见!，老师们辛苦了！谢谢您们!
2.
今天??是我辟谷的第三天，次这??辟谷比起前年两??第一次辟谷要轻松得多，并不觉得难受。偶尔览浏??到美食，去会??想象食物的美好。
今天??我在反思，发现自己??并没有在活??当下，3天前我在准备辟谷，内心十分期待和盼望，如今我正在辟谷，却时不??期待复食后的美味。人是就??如此，脑子有很多期待和想象，可真的??去做了，却很难享受在当刻，所以若不刻意??练习，“活在当下”对于个每??人来说都很难。
如此，我便提醒??自己，辟谷是很难得的机会，不是每天都能经历的，下次一??辟谷我也不是现??在年龄的自己了，我该应??享受当下，感受此刻身体??的轻盈和自在，享受刻此??的自己。
日本茶道的“一期会一??”，指表演茶道的人要怀着??“一生只相逢一次，世当珍惜”的心情来对待位每??茶客。这个词放在这里就很贴切。
3.
9月的最后一天让自己轻装上阵
这几天要接送大宝上学放学，要带二宝，还要打扫家里卫生，还要避开95岁的婆婆不能让她知道我不吃饭
今天已经第三天了
没有你们想象的那么难
一切生活工作照常进行中
同时也享受着辟谷给我带来的身体和心灵上的变化，以前遇事总是容易激动急躁，现在遇到任何事都可以平静冷静对待
感恩遇见辟谷
更感恩引领我辟谷的老师
4.
我到今辟谷快四年了！
这次六天辟谷结束了，第一天照样应酬，一点吃的感觉都没有，第二第三天一样应酬，看他们吃吃喝喝，自己还是一点感觉都没有，第四天开车三个多小时，也不累，第五第六天还是继续应酬对吃还是没有想吃的意思，而且这次辟谷还坚持每天慢跑一个小时十五分钟，今天开谷了，整个人都精神饱满，这次六天辟谷减了五斤，我从一开始辟谷到现在减了我三十斤，我本来是冲着减肥来辟谷的，没想到我多年的鼻炎都好了，还有我的腰椎只要坐上一小时就疼得让你受不了，通过辟谷十多年的腰椎疼也都好了！很多很多的亚健康都没有了！辟谷谁辟谁知道！感谢各位老师的指导，特别紫莲导师，我遇到什么事，就直接找她，感恩她这三年多为我的付出。
5.
今天辟谷第二天，下午见了一个朋友，说我气色很好，我自己没有感觉，不过这次非常轻松。7-8月三个月辟谷时只喝水加练秘要，枣子都没吃。这次昨天中午吃了3个枣，今天也没吃枣，但是秘要很认真做。辟谷的改变是潜移默化的，越坚持效果越好。
6.
辟谷心得：什么事情做久了，都会有很多意想不到的收获，从去年双十一开始辟谷，一路走来真的是开心的不得了！每次快到辟谷的日子，睡觉前或者睡醒的时候都会有微微笑的样子，又该辟谷了！这次我有一个特别的发现，想和大家一起分享一下.就是辟谷的前一天中午或晚上.你尽最大的努力想想自己最想吃什么.你就做的吃了或者买来吃了，等到晚上关闭自己的消化系统以后，不管你辟谷几天，你都不会有想吃的欲望，我也是第一次发现这个秘密?！我这次辟谷前就特别想吃沾片子.我就饱饱的吃了一顿.辟谷让我在冥冥之中变得越来越聪明了！有点自夸哦！送给初入门的小伙伴们.不妨试试看噢。愿大家都能平安.幸福，健康.快乐！祝大家节日快乐！
7.
看了谷友分享的辟谷半年，十几年的胆囊炎不治自愈了。突然想起来我的慢性胆囊炎也好长时间没发作了！以前胆囊这块儿经常疼，家里常备的消炎利胆片，不舒服了就吃上几天。好长时间没吃药了，家里药也早没了！最明显的是，自从17年一月份加入辟谷群开始辟谷，我这易感体质，再没有大感冒过，太高兴了！感恩辟谷这个平台感恩建立这个平台的义工师兄！阿弥陀佛！
8.
今天和谷友分享一下我的亲身体会，开谷15天了！以前我经常腹泻，在这15天里感觉一身轻松，一次没有腹泻，深深的体会到了辟谷的益处，接下来每月坚持辟谷！感谢上师的指导，感谢谷友的陪伴，感恩幸福之家！
感谢各位谷友的倾情分享。希望大家可以踊跃投稿，把自己的辟谷感受和身体改变分享给大家。分享也是一种行善哦~
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