三高，相信大家都不会陌生，而继高血压、高血脂、高血糖之后来了一个“第四高”——高尿酸，高尿酸最严重的危害，就是导致痛风。尿酸高这个问题正在困扰着越来越多的朋友，不管是中老年人，还是年轻的朋友们，很多都被这个问题困扰着，一般一旦发现尿酸高，想要把它降下来恢复正常，通常是很难的。形成尿酸性结石的原因有哪些？1、持续性酸性尿正常人尿pH不断变化，尤其在白天，如餐后碱潮尿pH可达6.5以上。正常人全天尿中酸或氨的量有明显变化，两者代表酸的排泄。肾脏酸排泄有两种方式。一般体内氧化过程引起过量酸产生。因此，普通人尿中含有更多的游离酸，故尿pH较血pH低近1个pH单位，即6.4。2、尿量不足尿酸结石人尿量常较少，或因胃肠丢失而慢性脱水，或因职业原因而高温作业，或居住地气候炎热等。已发现，在居住在干旱地区的人因为脱水而增加尿酸结石发生率。3、高尿酸尿引起高尿酸尿的原因很多，如摄入嘌呤前体过多、内源性尿酸合成增加及肾脏重吸收减少等。高尿酸尿分轻度或重度，暂时性或永久性，或发作性。肥胖和酗酒也可引起过量嘌呤产生和高尿酸尿。发作性高尿酸尿可见于各种增加骨髓活动和核酸分解高尿酸有哪些症状表现？四大症状告诉你！1.关节疼痛在日常生活中，我们经常会出现关节疼痛的问题。关节疼痛在日常生活中，非常常见。但是，出现疼痛也是需要分原因的，有些时候，我们的关节出现很严重的疼痛。就是由于，我们体内的尿酸过高，尿酸过高，就会导致有大量的尿酸结晶，累积在我们的关节中。从而，时间一长，我们就有可能出现关节疼痛，这种疼痛非常剧烈，有些时候甚至像刀割一般疼痛。这种关节，常常是踝关节，膝关节。2、蛋白尿明显尿酸浓度升高的人肾脏难免会受到损伤，很多人在其影响下会出现蛋白尿，在排尿过程中发现尿液中含有的泡沫增多，而正常人排泄尿液时是不会出现泡沫的。如果已经有这种现象，有可能是尿酸浓度升高对肾脏造成影响的标志，蛋白质流失过程中会导致尿液泡沫量增多，主要是尿液中含有较多的蛋白质，这也是肾脏功能受损的表现，因此有这种情况存在需要警惕尿酸浓度过高。3、眼睑水肿高尿酸血症者发现自己短时间内眼睑水肿，很有可能是肾脏已经受到损伤了。体内尿酸沉淀过多，通常会以尿酸盐的形式存在，对肾脏造成损伤，久而久之还可能会引发肾结石。而肾脏受到损伤之后，通常会影响肾脏排泄水分的能力，体内的水分滞留，就会引发眼睑水肿。因此，留意到自己眼睑部位浮肿明显，最好及时检查，通过合理的措施来改善尿酸过高的情况，才能防止肾脏功能受损。4、血压异常升高一旦体内的尿酸水平过高，就会造成血管失去舒缩的功能，而高尿酸水平可以激活血液中的血小板功能，从而造成血压升高的现象。如果发现自己有以上几种症状的话，那么就应该重视起来，好好的调理，控制住尿酸。在生活中，做好以下3件事，有助于降低尿酸1、多喝水，促进尿酸排泄虽然是一个简单的方法，但是容易被我们误读，以为大量灌水可以增加尿量从而排出尿酸，其实过量的喝水只会加重肾脏的负担，根本不利于尿酸排泄，同时适当可以吃点碱性的食物，比如苏打水，柠檬等食物。2、多喝有益于排尿酸的茶水多吃益于尿酸代谢的食物，比如菊苣、栀子、葛根、百合、玉米须、百合这类药食两用食物，代谢尿酸的能力要比普通食物要强。日常可以使用菊苣栀子茶泡水喝，既可以增加饮水量，还可以帮助调养。菊苣：清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。用于湿热*疸，胃痛食少，水肿尿少。栀子：在中医临床常用于治疗*疸型肝炎、扭挫伤、高血压、糖尿病等症蒲公英：蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。蒲公英味甘，微苦，有清热解*、利尿、缓泻、退*疸、利胆等功效。葛根：解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻。可有效降低尿酸的生成桑叶：痛风人群每天适量的喝些是非常有好处的，与此同时，还能够在一定程度上缓解痛风发作，降低体内的尿酸值。茶叶对我们的身体有非常大的好处，让我们的身体变得更加平和。另外茶叶还能够降低尿酸，对人体的酸碱平衡有很大的帮助。大家在遇到尿酸偏高的问题的时候，可以多喝一点有益于排尿酸的茶水，这样能够帮助自己降低体内的尿酸。3、多吃膳食纤维含量高的食物多吃一些膳食纤维高的食物可以促进体内尿酸快速的排出体外，利于尿酸数量降到正常的范围内。比如一些红薯、丝瓜以及白菜还有竹笋等，这些食物的膳食纤维含量都比较高，可以加快身体的*素代谢，帮助抑制身体内酸性成分产生，坚持食用有助于降低尿酸。结语：当一个人尿酸升高的时候，身体往往会出现上述的表现，所以当自己的身体出现上述症状之一的时候，我们一定要注意营养要健康。另外要想减轻尿酸的升高，以上3步有助于你，另外茶水可以加速体内的新陈代谢，让身体的一些*素顺利的排出去。
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