前几天看了一篇报道说，一位50多岁的阿姨，医院诊治，检查发现她的肾里竟堆满了大大小小几百颗结石，真是吓人！现代社会由于大家的饮食逐渐多样化，生活习惯也各有不同，患有肾结石的人群是逐年增多，虽然肾结石平时好像不痛不痒，但是一旦疼起来，那是满地打滚。有调查显示，饮食是肾结石形成的主要原因，想要缓解病情，首先就要忌口。
得了肾结石，以下3种食物不要碰
1、菠菜，菠菜中含有很多草酸对于肾结石患者来说，在平时生活中应尽量少吃含有草酸的食物，因为草酸会与我们身体中的钙反应生成草酸钙，草酸钙是一种不溶物，过多的话很容易形成结石，吃多了易导致肾脏负担加重，影响到肾结石的治疗以及恢复
2、牛奶，有些肾结石患者的睡眠不好，可能会在睡前喝杯牛奶，但其实在睡眠后，人的尿量减少，尿中各种有形物质增加，而晚上正是钙通过肾脏排泄的高峰，牛奶通过肾脏的钙在短时间内骤然增多，很容易形成结石，因此肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶！
3、大豆，肾结石患者最好少吃豆制品，原因是大豆中含有草酸，盐和磷酸盐都很高，过量摄入很容易形成草酸、钙、磷结晶体，从而加重肾结石患者的病情，另外大量使用大豆还会摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康！
生活中，常吃4种食物，帮助排出结石
1、赤小豆
赤小豆同样的具有溶蚀的作用，具有健脾燥湿、消肿解*的功效，肾结石的患者平时可以多进食一些赤小豆，帮助体内的结石溶解，有利于排出结石。
2、黑木耳
黑木耳可以帮助辅助治疗结石，因为黑木耳中含有比较多的微量元素以及矿物质，能够跟体内的结石互动产生化学反应，通过分化、剥落或者是溶解绝食，使肾脏中的结石逐渐的缩小，从尿道中排出体外。
3、绿豆
绿豆具有消肿利尿、清热解*的作用，绿豆可以单独的做成绿豆汤，也可以跟糙米等食物一起食用，用来治疗结石，另外绿豆芽、绿豆粉或者是绿豆衣都有这类的功效。
4、苦瓜
苦瓜具有利尿降燥、清热解*的功效，进食之后促进尿液的排泄，有助于结石的溶解，内径较小的结石可以随着尿液就排出了。
虽然现在结石已经是很常见的了，但就算有小小一颗石头，也会让我们感觉像刀割一样疼痛，所以我们一定要从小事做起，管住嘴，远离结石。
养生不是一朝一夕的事情，希望大家都能有一个健康的好身体，去享受更加美好的生活！
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