摘要：早起的鸟儿有虫吃，每天早起的得到的好处很多，一日之计在于晨，一天中最重要的就是早餐。
如果长期不吃早餐，会对消化道和消化的器官造成损伤，比如可以造成胃炎和消化性的溃疡以及黏膜糜烂，出现胆囊炎、胆结石。还会使在午饭的时候感到饥饿感和空腹感，不知不觉就会吃下很多东西，而多余的能量就会转化为脂肪，时间久了这些脂肪就会皮下堆积引起肥胖。
因此，我们的早餐一定要吃的，但是吃早餐也很有讲究，这个讲究就是早餐要清淡不能油腻，要营养不能应付了事。而清淡的饮食可以预防心血管疾病，对老年人是比较有利的。早上最忌讳吃这3种食物，千万要忌口。
医院下令：早餐不得触碰的3种食物，难怪胃越来越“虚弱”！想要了解更多内容，