说到花生，很多人都非常的熟悉，花生属于一种常见的坚果，而且也可以制作成很多的美食，花生对于我们人体来说也是有很多作用的。花生里面含有非常丰富的蛋白质，而且这些物质能够和大豆相媲美，同时还含有大量的营养元素，重要的是花生中含有不饱和脂肪酸，能够起到保护心脏的作用，有效的增强饱腹感，对于女人来说或许还能够起到减肥的作用。
其实吃花生也有诸多的好处，而且花生中含有的营养物质也是非常丰富的，如果一个女人每天都能够坚持吃一些花生的话，或许气血也会更加充足，而且我们的皮肤状态也会越来越好，花生也是杂粮的一种，能够有效的促进身体血液的流通，更加及时的排除身体内多余的盐分和脂肪，尤其是对于那些大腿比较粗壮的女生来说，如果能够多吃一些花生的话，或许还能够起到瘦大腿的效果。
下面给大家分享的是花生的好处：
第一点好处：吃花生降低体内的胆固醇
说到花生，很多人都觉得吃花生可能会容易长胖，其实花生当中不含胆固醇，而含有一些丰富的亚油酸物质，能够及时的清理血管壁上面衣服的胆固醇，更好的清洁血管当中的垃圾，有助于帮助我们的血管排*，让血管更加通畅，减少出现心脑血管疾病的概率。
第二点好处：吃花生可以升高血小板
其实这样的好处也仅仅是针对绝大多数的女人来说，对于那些身体免疫力比较低的人，血小板含量一般也是比较低的，很容易会出现贫血的情况，如果每天都能够坚持吃一点红衣花生的话，或许就能够有效的起到补充血小板的作用。
第三点好处：吃花生可以补气血
其实绝大多数的女人可能会体质偏寒，而且还容易体弱多病，有很多的女人还存在气血不足的情况，如果这种人能够每天坚持吃一些花生的话，或许就能够有效的缓解手脚冰凉的情况，有效的避免身体出现气血不足的情况。
吃花生对于我们的身体健康有诸多的好处，但是有一些人也是不能吃的，比如说对于那些跌打损伤的人来说是不宜吃花生的，因为花生中有止血的作用，跌打损伤的人容易造成血液凝固的问题，而且患有胆囊炎的人最好也不能吃花生，因为花生需要消化液来进行消化，对于胆囊不是特别好的人，吃了花生对于身体健康也是非常不利的。
下面这一种做法，对于祛湿排*、瘦身排*、补充气血有很好的作用，不妨一试！
花生+红豆
其实红豆也不失为缺失的一种好食材，在平时的生活当中，如果能够把花生和红豆搭配在一起，或许就能够有效的去除身体里的湿*，而且还能够起到保养皮肤的重要作用，让女人的皮肤看上去更有弹性，更有光泽，而且过了25岁之后，女人的肤色容易出现暗沉的情况，这时候不妨尝试用花生和红豆一起煮，每天都坚持吃一点气血好了，我们的大腿也会更瘦，而且身体的湿气也会排得更加干净。
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