胸闷气喘时可以按揉膻中穴缓解
膻中穴是人体的保健要穴，时常按揉可宽胸舒志，缓解胸闷。中国中医科学院医学实验中心副研究员代金刚介绍，膻中穴位于人体胸部两乳头连线的中点，心跳加快、头晕目眩时，按按膻中可以使症状缓解；烦躁生闷气时，揉揉膻中可使气机顺畅，减轻不快；咳嗽气喘时，拍拍膻中就会舒服很多。
即便没有不适，常拍膻中穴也能起到相应的保健作用。每天拍打或按揉膻中50次左右，具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能，可调全身气机。需要提醒的是，拍打不要太过用力，以自我感觉舒适为宜。
痛风、胆囊炎患者不宜常吃花生
花生富含不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、维生素B1、烟酸等营养成分，是性价比很高的坚果之一。中国注册营养师刘萍萍提醒以下几类人不宜吃花生或要少吃：
花生的嘌呤含量较高，痛风患者在急性发作期最好不要吃花生，痛风缓解期则可以根据病情限量吃一些。脂肪引起胆囊收缩的能力很强，胆囊炎患者在手术后和急性发作期不要吃花生，慢性胆囊炎患者可以在胆囊炎不发作时少量吃花生。花生中丰富的膳食纤维和油脂能起到润肠通便的作用，腹泻症状和消化道急性感染症状的人应暂时不吃花生。
复星医药阿达木单抗注射液上市
复星医药旗下万邦医药宣布，由复星医药生物药平台复宏汉霖自主研发、生产的阿达木单抗注射液（商品名为汉达远）正式上市，适应症包括类风湿关节炎、强直性脊柱炎和银屑病。
阿达木单抗是全球首个获批上市的全人源抗肿瘤坏死因子ɑ（TNF-ɑ）单克隆抗体,多个临床试验已证实，阿达木单抗对类风湿关节炎、强直性脊柱炎、银屑病等多种自身免疫疾病都显示出显著疗效，并取代糖皮质激素、非甾体抗炎药成为临床首选。原研药阿达木单抗注射液（修美乐）已获批用于治疗类风湿关节炎、强直性脊柱炎等17种疾病。
漏服药物不可下次加大剂量补服
忘记服药怎么办？医院药剂科副主任药师金锐提醒，漏服发生在2次用药间隔时间的1/2以内者，应立刻按量补服，下次服药仍可按照原间隔时间。如漏服时间已超过用药间隔时间的1/2，则不必补服，下次务必按原间隔时间用药，也可在发现漏服后立刻补服，下次服药时间依此次服药时间顺延，切不可在下次服药时加倍剂量或加大剂量服用。
特殊药物不必补服。如阿卡波糖等降糖药需要随餐同服，单独补服没用。有些长效降压药如氯氨地平，服用达稳态后，漏服一次对血药浓度没影响，也可不必补服。
牛油果能降低胆汁酸助肠道健康
发表在《营养》上的一项研究指出，牛油果能够增加肠道菌群生物多样性，有助于肠道健康。
研究人员纳入名超重或肥胖的成年人并分为两组。研究组的研究餐包含g（男性）或g（女性）牛油果，而对照组则不含牛油果，两组研究餐的膳食成分相似性大于90%。结果发现，与对照组相比，牛油果组的参与者肠道微生物的多样性明显增加，它们分解纤维并产生有利肠道健康的代谢产物，还会降低粪便胆汁酸浓度同时增加粪便中多种脂肪酸的浓度。胆汁酸是一种可损伤肠道细胞的物质，降低胆汁酸更有利于肠道健康。
新京报记者刘旭
校对贾宁