人们身体每个地方不舒服都会表现出来，或多或少都会和肝有些关系，毕竟肝脏是不会喊疼的，出现问题的时候，会映射出身体的不舒服，但是很容易让人忽略掉一些问题。比如会有：肝郁气滞、肝阳上亢、肝血瘀滞、肝血亏虚、肝气犯胃、肝胆湿热等肝部疾病。今天就给大家说说这些问题，如果出现了，说明你该注意你的肝了。
一、中医常见“八”大肝病及表现
1、肝郁气滞表现为：头胀、头痛、偏头痛、精神萎靡、抑郁、生闷气烦躁易怒、情绪波动大、失眠胁肋胀痛、乳房胀痛乳腺增生、乳房胀痛或有结节咽喉异物感
2、肝阳上亢通常表现为：血压升高、面红容易激怒头晕目眩、头痛目赤肿痛面部痤疮多发口干舌燥
3、肝血瘀滞表现为：色晦暗、青黑或有瘀斑有蜘蛛痣、肝掌女性痛经、经水色暗、有血块舌质紫暗或有瘀斑或有肝脾肿大
4、肝血亏虚表现为：双眼干涩、视力减退、视物昏暗面色无华、皮肤粗糙、毛发失养指甲苍白、软薄、色枯、脆裂女性经血过少、经期短、经闭、经间期出血五心烦热、失眠多梦
5、肝气犯胃表现为：食欲不佳、口淡乏味食少、消化不良脘腹胀痛大便溏薄或便秘四肢倦怠乏力
6、肝胆湿热表现为：右胁胀痛、脘腹满闷厌油腻、恶心、口苦吐*水身*、目*、小便*赤大便黏滞臭秽舌苔*腻
7、血虚生风表现为：四肢麻痹、肌肉震颤关节屈伸不利、中风头晕眼花、头痛皮肤干枯、风疹疮癣瘙痒惊悸多梦、夜寐不安
8、血热妄行表现为：吐血、鼻出血、尿血、便血、痔血女性经量过多、崩漏
二、“十”大伤肝因素，害人又害己
以下这几种表现，生活中常见，但是每个人的轻重程度不一样，大家要根据自己的情况来斟酌。
1、情志不遂，抑郁寡欢：如果长期生闷气、心情不舒畅、闷闷不乐，易导致肝气郁滞，气滞则血瘀、水邪停积，郁久则化火，皆为伤肝的元凶。尤其是女性，肝郁是造成月经不调、乳腺疾病及其他妇科病的重要因素。
2、暴怒伤肝：怒则伤肝，暴怒会导致肝火亢盛或肝气郁结，气生百病，尤其容易肝气犯胃，严重影响消化功能。此外，怒还容易造成肝阳上亢，出现血压飙升、目赤、脑出血、吐血等。所以，不要动肝火是养肝要诀。
3、过度劳累：过度的劳累，如繁重的体力劳动与脑力劳动，都会使机体长期处于超负荷状态，导致肝血亏虚、机体抵抗力下降，是引起慢性肝炎、肝硬化的重要原因。
4、加班熬夜：长期加班熬夜最易损肝血。凌晨1点到3点时肝经最旺，是养肝血的最佳时刻，如果此时不睡觉，容易造成肝血亏虚、肝阴损耗，易生肝病。
5、久坐不动：久坐不动，体力活动过少，容易导致气滞血瘀、情绪抑郁不畅，从而使肝脏的疏泄和解*功能下降，人体免疫力低下，对脾胃功能及视力也会有一定影响
6、长期吸烟：肝为刚躁之脏，长期吸烟会加重肝脏阳亢阴虚的状况，且烟草中含有大量有*物质，会加重肝脏解*排泄的负担，造成肝功能受损，易引发肝硬化、肝癌等疾病。
7、饮食不洁：食用不卫生的食物或过食生猛海鲜，也是引起肝*积聚、引发急慢性肝炎的重要原因。我国沿海地区肝病高发与喜好生食海产品有很大关系，而偏远贫困地区则多与食物不洁净有关。
8、暴饮暴食：暴饮暴食或饮食不规律、饥一顿饱一顿、饮食油腻，均会使肝的气机失调，疏泄功能受损，胆汁分泌受影响，进而引起消化不良、脂肪肝、胆囊炎等肝胆疾病。
9、过度饮酒：少量饮酒有利于通经升阳、活血化瘀，但如果饮酒过量，肝脏代谢酒精的能力就会受损，解*能力差会致*素淤积，引发酒精肝、肝硬化，对肝是巨大伤害。尤其是已患肝病者，最好戒酒。
10、滥用药物：“是药三分*”，不论中药、西药，其*素大多数都要通过肝肾来代谢。如果长期滥用药物，很容易造成肝细胞受损，引发药物性肝病。
三、“药食两用”，既清肝，又养肝
平常啊，大家可能只用饮食去调理，但是效果不佳，药食两用材料的药力虽和缓，但长期服用安全有效，长期坚持，效果显著。有时候也不能单独的只吃中药，对于那些有*性的中药材，可能会给肝脏加重负担，造成更大伤害。首先中药方面，有以下几点方法：
肝气郁滞：可以用柴胡、香附、郁金、玫瑰花、绿萼梅、合欢花等有解郁作用的药材。
肝阳上亢：宜选择菊花、决明子、天麻等有平肝疏风作用的药材。
肝火*盛：首选夏枯草、蒲公英、马齿苋等有清热解*作用的药材。
肝热出血：小蓟、槐花等有止血作用的药材。
肝血瘀滞：这几种效果最佳，当归、川芎、月季花等活血化瘀的药材。湿热*疸者：宜选择茵陈、栀子等利湿退*的药材。
慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝：可参考的有枸杞子、女贞子、五味子、灵芝等有保肝护肝作用的药材。
以上药材还需对症选择，仅供参考。具体需根据患者不同情况来具体分析辨证。除了上面这些，也有很多食物有着良好的清肝养肝作用，与中药材搭配食用，可以增强养护肝脏的效果。像一些绿色食物都是不错的选择，以蔬菜类食物为最多，多有清肝解*、平肝降火的功效；适当也可以吃一些酸性食物，有一定的疏解肝郁、促进消化、柔肝解*、收涩止血的作用。不过，酸味也不要过量，否则反而伤肝；最后就是茶叶，它清泻肝火、平肝解*、是降压降脂的天然良药，尤其是绿茶、苦丁茶、乌龙茶、普洱茶等，除了直接喝茶外，在食疗中，中药材与茶叶的搭配也很常见，效果也很不错。
总之，以上这些就是人体和肝引发疾病的各种原因和表现及症状，希望你的小心“肝”，由你来守护。如果还有想了解的，不知道怎么办，你可以评论区留言，帮您答疑！