导语：据临床数据显示，我国患胆囊结石的人数正在逐年增加，很多人都在忍受着胆囊结石的疼痛与折磨。
之所以会有这样的情况，其根本原因就是因为人们生活条件越来越好，饮食也越来越不均衡导致的，加上大多数年轻人运动量大幅度降低，从而导致身体亚健康现象尤为严重，各类疾病也开始肆意侵蚀身体健康，胆囊结石就是最常见的一种。
一般来说，患上胆囊结石或者胆囊炎之后，医生给出的建议都是将胆囊切除，以此来缓解疾病症状，让身体恢复健康。然而近年来，临床却有这样的结论，那就是胆囊切除手术会在一定程度上诱发肠癌，反而会给身体健康带来危害，甚至还会威胁到生命安全。
患上胆囊结石之后，到底应不应该手术呢？
其实这个还是要因人而异，也要取决于胆囊结石症状的实际情况到底怎样。虽然近几年医学界已经对胆囊结石手术进行了调整和优化，大大降低了诱发肠癌的风险。但无论如何治疗，都不如不做手术。这样一来，预防胆囊结石就变得尤为关键了，小编建议可以从以下几个方面着手。
预防胆囊结石，做好这5件事
1、规律三餐
饮食健康对于身体健康的重要性不言而喻，临床数据显示，长时间不吃饭的话，胆囊内的胆汁就会出现淤积的现象。长此以往，就会形成胆囊结石，危害身体健康。所以，如果想要预防胆囊结石的话，一定要保证三餐规律。
2、控制高热量食物的摄入量
生活中有很多食物都是高脂肪、高热量的食物，其中也不乏一些美食，很多人经不起美食的诱惑，不知不觉就会增加高热量食物的摄入量，这无疑会增加体内胆固醇的提升，过于饱和的胆固醇指数也会增加患胆囊结石的风险。
3、适当运动
运动对于身体健康的重要性相信大家都知道，如果运动量减少的话，就会导致胆囊收缩无力，从而导致胆汁淤积，诱发胆囊结石。所以，如果想要科学、有效的预防胆囊结石的话，我建议可以每天抽出一些时间来参与体育锻炼，降低胆囊结石的形成。
4、多吃新鲜蔬菜和水果
新鲜蔬菜和水果中所含的营养物质是非常多的，也有一些物质对于身体健康有很大好处，比如说，新鲜蔬菜中含有的纤维素，就可以增强肠胃蠕动，减少胆汁在胆囊中的淤积，预防胆囊结石。
5、多喝水
任何人在生活中都离不开水，平时多喝水对于身体健康有很大帮助。如果能够每天保证足够量的水摄入的话，那么也可以在一定程度上降低胆囊结石的形成。#夏方养生指南#
结语：
总而言之，如果想要预防胆囊结石的话，我建议要从根本入手。在日常生活中，要养成良好的饮食习惯和生活习惯。只有这样，才能够避免由于不良生活习惯而导致胆囊结石的产生，让自己的身体健康指数不断提升。