上了年纪之后就会开始羡慕年轻人腰好腿好，如今爬个楼就得气喘吁吁，腰疼个半天，是不是自己肾不好了？特别是在更年期之后机能老化的速度会直线上升，腰疼也就成了大部分中老年人的心病。男性朋友还多会以为肾脏功能下降了，究竟是怎么回事呢？
医生看来，经常腰疼有肾脏不好的可能性。肾脏是人体大树的根基，青壮年时枝繁叶茂，等到上了年纪相当于就是夕阳下，肾脏的毛病也会逐一显现。不过肾不好除了会出现经常腰疼的症状，还会伴有疲倦乏力、食欲不振、排尿次数增多等问题。医生认为并不是所有的腰疼都是肾脏病变引起的，还有其他的可能性。
首先回想一下是不是做了什么这个年纪不该干的事。之前有位老爷爷腰疼来看医生就是想要陪孙子，在游乐场里玩了大半天腰部软组织受损了。中老年人群的肌肉都在退化的阶段，适当的运动可以增强肌肉的活性和韧性，但是做一些违背身体健康的事情，腰部就会给你难堪。
中老年人群并不适合高强度的运动，稍有不慎就可能诱发腰部肌肤出血炎症。由于没有办法准确的看清楚受损的部位加上对病情的重视程度低，腰疼到后期还可能发展成为腰椎骨受损。医生建议大家尽量不要做用力过猛的动作或活动，平时适当的走路跑步就能很好的养护腰部健康。
其次观察自己是否有腰间盘突出的毛病。上了年纪各种病痛就是年轻时留下来的后遗症。如果年轻的时候长时间进行一些过劳的工作，骨骼老化后就会呈现出损伤。如果是腰间盘突出引发的疼痛，通常都会伴随很长一段时间，早晨起床时症状尤为突出，建议中老年朋友一定要多休息少活动。
紧接着就要小心是不是心血管方面的疾病。大脑每天负责接收各个器官组织传来的信号，及时的反馈给神经系统散发疼痛，提醒人体治疗。而心脏和腰部共用的是同一条神经通道。大脑的反射弧并没有精确到严格判断疾病部位的地步，就可能造成腰部疼痛的情况。
最后一种腰疼的可能性就是消化道方面的疾病。消化系统包括的几个主要的器官出现病变后会对内壁的纤维层造成挤压，刺激神经就会对给皮肤表层传递疼痛的信号。比方说胆囊炎就会造成后腰疼痛，急性胰腺炎造成左半侧腰部的疼痛。医生建议出现明显疼痛事尽早的去坚持治疗防止错过了最佳治疗期。
医生建议上了年纪的人睡觉的时候一定要注意姿势，由于腰背肌肉骨骼的老化，要是长时间保持错误的姿势尽可能会加重病情。如果可以的话，多在床上平躺，让脊椎和肌肉处在放松的状态，就能缓解腰部的不适感。生活中尽量就不要跷二郎腿了，让血液流通顺利些，中老年的生活也能少受腰疼烦恼。